大家好 ， 小美为大家解答以上问题 。春季减肥小贴士 。有哪些很多人还不知道的春季减肥小技巧？现在让我们来看看！答案：1 。素食
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大家好 ， 小美为大家解答以上问题 。春季减肥小贴士 。有哪些很多人还不知道的春季减肥小技巧？现在让我们来看看！
回答：
1.素食 ， 甚至完全不吃肉和鱼 ， 更有助于身体清除多余的脂肪和毒素；每天吃生菜、菠菜、芹菜等蔬菜 ， 喝点陈皮普洱茶 。
2.每天敲胆囊两到三次 ， 每次三到五分钟 ， 从臀部外侧沿着裤缝到小腿外侧 。注意匀速的跳动速度 ， 配合呼吸的节奏 ， 意识完全放松；
3.多做拉伸运动 ， 尤其要注意运动时间 。最好每天早上空腹做20 ~ 30分钟的肢体拉伸 ， 每天晚饭前做40 ~ 60分钟的瑜伽或体操或竞走 。另外 ， 每天保证充足的睡眠 ， 不要熬夜 。
【春季减肥注意事项有哪些 春季减肥注意事项】本文到此结束 ， 希望对你有所帮助 。
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