春笋吃多了有什么坏处？
一个
引起肠胃不适
竹笋富含膳食纤维 。适量食用可以促进食物消化 。过量食用会加重胃肠道的消化负担 ， 导致腹胀、腹痛等胃肠道不适 。
加重演算
春笋含有较多的草酸 ， 草酸容易与体内的钙元素结合形成草酸钙 ， 长期下去容易增加结合的风险 。有结石病的人要注意不要吃太多的春笋 。
影响发展
竹笋中草酸过多也会影响孩子对锌的吸收 ， 进而影响孩子的生长发育 ， 所以孩子不能大量食用竹笋 。
吃了太多的春笋肚子不舒服怎么办？
2
喝温水
吃太多春笋主要考虑的是草酸刺激肠胃 。这时候可以多喝温水 ， 促进肠胃蠕动 ， 让竹笋尽快消化吸收 ， 缓解不适 。
加热
如果吃了太多的春笋 ， 也可以敷热毛巾或按摩 ， 帮助缓解不适 。热敷还能促进肠胃蠕动 ， 从而有助于缓解胀气 。
竹笋一天吃多少？
三
100克左右 。
春笋属于寒性食物 ， 且富含膳食纤维 ， 不宜一次性食用或频繁食用 ， 否则可能引起腹胀、腹泻等不适 。
而且竹笋中有草酸 ， 会和钙离子结合形成草酸钙 。草酸摄入过多会影响微量元素的吸收 。一般春笋一天能消耗100克左右 。如果肠胃消化能力不好 ， 也可以在此基础上减少一些消耗 。
哪些人不应该吃竹笋？
四
对竹笋过敏的人
竹笋含有更多的植物蛋白 。对于一些特殊体质的人 ， 容易诱发过敏 ， 如过敏性哮喘、过敏性鼻炎等 。所以这些人不适合吃春笋 。
有石头的人
春笋含有较多的草酸 ， 草酸容易与钙离子结合 ， 形成草酸钙等沉淀物质 。对于患有结石的人来说 ， 食用春笋可能会导致病情加重 。
胃不好的人
【春笋吃多了有什么坏处 春笋吃多了胃不舒服怎么办】竹笋是凉性食物 ， 富含膳食纤维 。适量食用可以促进消化 ， 但吃多了会刺激胃肠道 ， 进而引起胃痛等不适 。
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