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男人排湿气最快的方法 祛湿喝什么茶

喝什么茶或者水对去湿气有帮助？湿气 ， 有内湿和外湿之分 。有句古话叫：“千寒易除 ， 一湿难去 。” 湿与寒在一起叫寒湿 ， 与热在一起叫湿热 ， 与风在一起叫风湿 ， 与暑在一起就是暑湿 。许多疾病 ， 都与“湿”有关 。
想知道自己是否体内湿气重 ， 还要看以下几个方面：
1.看精神
早晨起床时特别疲劳 ， 打不起精神 ， 全身像穿了件湿大衣一样 ， 又重又沉不想动 。
2.看口腔
舌苔白而厚 ， 或者发黄发腻 ， 喉咙有痰却吐不出 ， 感觉口腔里黏黏糊糊的 。
3.看大便
大便容易黏在马桶上 ， 软而黏糊 ， 排便后用几张纸也擦不干净 。
如果符合以上三种情况 ， 说明你体内湿气已经很重 ， 需要好好祛湿了！
1.体寒喝乌龙茶、熟普
湿气重 ， 可以选择喝一些焙火较重的茶来中和 。如果你刚好脾胃虚寒 ， 平时容易拉肚子和肠胃炎 ， 就适合喝乌龙茶和熟普 ， 像岩茶类、普洱老茶都可以 。这些温性的茶 ， 可以在祛湿的同时也温胃、助消化 ， 老少咸宜 。
2.体热喝凉茶
体质燥热的人 ， 就可以选择一些凉性的茶来祛湿 ， 如果肠胃功能好 ， 建议喝喝生普 ， 顺便还有减肥的效用 ， 只是刺激性较大 ， 不宜喝多 。一般人群 ， 还可以煲红豆薏米水、淮山、百合等 ， 祛湿效果也不错 。
湿气重喝陈皮茯苓茶
做法：茯苓5克 ， 陈皮2克 。茯苓、陈皮洗净 ， 放人保温杯中 ， 在杯中冲入热水 ， 等待5分钟即可饮用 。
功效：健脾利湿 ， 化痰减肥 ， 健脾燥湿 ， 化痰祛脂 。
湿气重喝枸杞薏米茶
做法：薏米300克 ， 枸杞子一把 ， 红枣2-3颗 ， 冰糖、水适量 。将买来的薏米拣出杂质 ， 用清水淘净并控干水分；将薏米放入平底锅中 ， 锅中不可放油 ， 开小火翻炒烘焙薏米 ， 直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中 ， 枸杞子可抓一小把放入 ， 如喜欢甜味可放几颗冰糖 ， 再放入焙好的薏米 ， 冲入滚烫的开水 ， 浸泡5-10分钟即可饮用 。
功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 ， 为常用的利水渗湿药 。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿 。
湿气重喝普洱茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种 ， 生茶性微凉可去火 ， 但对肠胃的刺激性比较大 ， 而熟茶相对要温和些 ， 体内湿气重的朋友 ， 如果想祛湿的同时也养胃 ， 温和的普洱熟茶就是不错的选择 。
湿气重喝五花祛湿茶
五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方 ， 由金银花、木棉花等多味药材熬制而成 ， 针对大众群体进行日常调理 ， 具有祛湿、清热功效 ， 特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用 。
湿气重喝竹叶茶
取竹叶茶一小撮 ， 加入冰糖适量 ， 用沸水冲泡之后即可饮用 。主要功效为清热、祛湿、利尿 。竹叶茶有清热、解毒、利尿之作用 ， 加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香 ， 是消暑、祛湿的佳品 。
湿气重喝辛凉饮
取薏米30克、藿香3克、佩兰3克、白豆蔻仁3克 ， 先用开水煎煮薏米半小时 ， 再用薏米汤来冲泡其他材料即可 。这四种材料都是祛湿上品 ， 可帮助脾胃化解体内湿气 。同时 ， 薏米还有补益脾胃的作用 ， 能够增强脾胃抗湿的能力 ， 防止湿气再次侵犯 。
湿气重喝西瓜皮凉茶
将西瓜皮洗净、切碎 ， 去渣取汁 ， 再加入少量白糖搅拌均匀即可 。这款凉茶有祛暑利尿的功效 ， 尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用 。不过 ， 寒性体质及胃寒的人忌用 。
湿气重喝薄荷凉茶
薄荷叶、甘草各6克 ， 加水1000毫升 ， 煮沸5分钟后 ， 放入白糖搅匀 。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉 ， 适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用 ， 但平时怕热、爱出虚汗者忌饮 。
湿气重喝大麦茶
大麦茶的去湿功效超级棒 。在超市买来大麦 ， 用水浸泡洗净 ， 再晒 ( 阴 ) 干 ， 放进锅里 ， 开小火不停的翻炒 ， 直到大麦变色、麦香涌出时即可关火 ， 置冷 。
把水烧开 ， 投入炒好的大麦 ， 之后转小火熬煮 15 分钟后熄火 ， 就可以入杯上桌了 。
湿气重喝生姜红茶
【男人排湿气最快的方法 祛湿喝什么茶】毋庸置疑、实至名归就是它了 ! 在湿冷的天气喝一杯生姜红茶 ， 简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快。制作方法也很简单 ， 就是在滚烫的红茶里放入几片姜片 ， 就可以饮用了 。

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