600度近视打了三年乒乓球 打乒乓球的十大好处
打篮球十多年了，今年改打乒乓球 。大家认为长期打乒乓球对身体的好处？打篮球和打乒乓球都能锻炼身体，但又各有不同 。打篮球比较适合年轻人，打乒乓球既适合年轻人，也适合年龄偏大的人 。下面就来谈谈打乒乓球对身体的好处 。
1.打乒乓球有两个人就可以进行，一张球台，两只球拍，一场大战即可开始 。打乒乓球运动量相对较小，它主要锻炼人的巧劲、手感和灵敏性 。
2.打乒乓球虽然运动量不大，但它可以锻炼身体的每一个部位，使手、臂、腿、脚、腰、颈各个部位都得到锻炼，促进各个部位协调健康发展 。
【600度近视打了三年乒乓球 打乒乓球的十大好处】3.打乒乓球不但能使肢体得到锻炼，还可以锻炼人的大脑，提高判断力和应变能力 。锻炼人的视力，提高观察力 。
4.打乒乓球可以促进人与人之间的交往，增进人与人之间的友谊 。有利于人的身心健康发展 。
每天打一小时乒乓球有什么好处？每天打球的这一个小时是最简单的最单纯的快乐 。——老朋友们如约相见了，先是一声问候，然后调侃几句，做一下准备活动，接下来大战开始了！
已经形成了习惯，或者说是条件反射 。每天一到那个时间点就跃跃欲试，好像上瘾一样 。其实也有发懒的时候，于是想停一天，结果还是拗不过球友的死缠烂打，好意难却，最后还是来到球馆 。
我们有乒乓球群，可以随时联系 。球友们都非常豪爽，每次都是一呼百应，总能约上人 。所以说乒乓球爱好者是不会寂寞的 。
每天打一个小时乒乓球有什么好处?——虽然我也是五十多岁的人了，但似乎回答这个问题还不够权威 。所以我举一个我们球友的例子来回答这个问题 。
我同事是我的球友，同事当初受他岳父的影响才喜欢上打乒乓球，所以同事的岳父是高手 。
他岳父今年已经83岁了，现在不再加入我们这个乒乓球群 。——他加入了一个老干部群 。每天午睡结束都骑自行车去球馆，打上一两个小时，风雨无阻 。赶上下雨下雪的时候，家人们劝他不要去了，休息一天，他也不说什么，只是略显烦躁的在屋子里转来转去 。——结果孩子们还是开车把他送去球馆 。这样他一年四季几乎从没有间断过 。
偶尔他女婿把他带到我们球馆，也与我们过过招 。我们都非常熟悉了，也非常敬重他，与他打的时候总是让着他点 。但是，他的水平还真保持的不错 。
步法到位，动作灵活，反应灵敏，发力也非常好 。和他打时有时候居然忘记他已经是80多岁的老人了 。他现在走路步伐矫健，看起来也不像他真实的年龄 。
他说他身体健康得益于长期坚持打乒乓球 。因为打球让他生活比较规律，远离电视手机电脑这些东西，也远离麻将桌，少了应酬，他也不吸烟喝酒，这些都与坚持长期打乒乓球有关系 。
80多岁的老人有的已经行动不便甚至卧床不起，有的已经病逝了，但是有的还像小伙子一样健壮健康，这就是打乒乓球带来的好处 。
我的球龄也有30多年了，喜欢看球，也喜欢打球，还喜欢评球 。当然这都是在业余时间，所以我的业余时间非常充实 。
长期坚持打球给我最明显的感觉就是身体的灵活性比较好，身材保持的也很好，没有不良嗜好，养成了健康的生活习惯，没有慢性病发生 。
有一群非常纯粹的球友，一起侃球，一起畅谈人生，一起快乐健康的生活 。
打球要养成习惯，坚持下来一定受益匪浅 。
我是业余乒乓球爱好者，水平有限，上面说的有什么错误之处请指正，谢谢!
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