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红火龙果有什么功效？( 二 )

养生知识


红心火龙果和白心火龙果的区别
价格不同红心火龙果的价格比白心火龙果贵 。 一方面是火龙果本身的原因：市面上的红火龙果一般都是从越南进口 ， 成本高；而且现在数量不多 ， 估计半个月左右 ， 当地的红火龙果就会大量上市 ， 到时候价格肯定会下降 。 另一方面 ， 消费者不再满足于常见的水果品种 ， 红火龙果等高端进口水果越来越受欢迎 。 消费者对进口水果的食品安全和质量更有信心 。 不同的营养除了味道更好外 ， 红火龙果的营养价值比白火龙果高很多 。 像火龙果这样的深色水果通常含有较高的胡萝卜素 ， 胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一 ， 有助于提高免疫力 ， 保护眼睛晶状体的纤维部分等等 。 健康益处和预防痤疮但由于火龙果中含有果胶 ， 所以切开后有一种粘滑的液体 。 多吃可以帮助肠道蠕动 ， 有健胃健肠的作用；也因为有果胶 ， 有些人吃多了会拉肚子 ， 自然会有火龙果的感觉 。 效果更冷 。 果胶可以强健肠胃 ， 促进消化 ， 还具有滋润皮肤的作用 。 另外 ， 火龙果的水分多 ， 吃了不会上火 ， 还能预防长痘痘 。 另外 ， 火龙果的糖分和热量都比较低 ， 吃完也不会长胖 。 糖尿病患者也可以吃适量的火龙果 。 镁含有减少焦虑对于脾气暴躁的人 ， 或者平日容易烦躁、情绪不稳定的人 ， 火龙果中的矿物质镁含量相当高 ， 有助于稳定情绪 ， 缓解焦虑 ， 也有助于入睡 。 火龙果虽然好处多多 ， 但最好还是不要在月经期间吃 。 患有经前综合症的人 ， 尤其是容易腹泻的人 ， 也应该避免 。 传闻吃火龙果可以降血糖 。 虽然火龙果的升糖指数（GI值）较低 ， 但只要有糖分 ， 血糖水平还是会上升 。 虽然糖尿病人可以适量吃火龙果 ， 但目前科学还没有证明火龙果对糖尿病有疗效 ， 所以千万不要误会 。
红火龙果有什么功效？
花青素护眼
红肉火龙果中含有花青素 ， 吃完后可能会把“便便”变成红色 。 这是天然植物色素进入人体后的正常现象 ， 无需担心 。
相比之下 ， 白肉火龙果的花青素含量就没有那么多了 。 花青素不仅是一种“护眼”成分 ， 对视力有帮助 ， 还具有抗氧化作用 ， 可以预防癌症 。
非高钾水果
肾病患者会担心钾摄入过多的问题 。 火龙果不被认为是高钾水果 。 每100克火龙果含钾约190毫克 ， 比香蕉少近34% 。 限制钾的肾病患者只要控制一天的总钾摄入量 ， 仍然可以吃适量的火龙果 。
总结：通过以上介绍 ， 大家对红心火龙果的功效有了新的认识 ， 也知道了红心火龙果和白心火龙果的区别 。 火龙果还可以给我们的身体带来很多好处 。 如果您想了解更多关于火龙果的信息 ， 可以阅读下面的文章 。

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