4、科学的饮食习惯
良好的饮食习惯是一个人健康的基石 。 每天有规律地定量饮食 ， 以达到良好的肠胃道 ， 均衡饮食的肉类和蔬菜 ， 均衡饮食和均衡饮食 。 同时 ， 它加速了脾虚症状的改善 。 除了主食外 ， 还应多吃水果和蔬菜来帮助消化 。 也可以添加维生素和微量元素 。 少吃生冷食品 ， 如大蒜 ， 胡椒 ， 葱等 。 不要吃过多的油炸食品 ， 生冷食品 ， 这些食品会增加脾脏负担 ， 还会加重脾虚症状 。
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