9、蘑菇炒丝瓜
做法：蘑菇切片煸炒后，加清水300克烧沸;丝瓜切段，加精盐烧至入味，把丝瓜段、蘑菇片沥干捞出，装入盘内.把锅里的卤汁用水淀粉勾成薄芡，浇在菜盘内 。
营养：丝瓜昧甘，性凉，具有解暑热、消烦渴、利肠利尿、凉血解毒、活络通经、清热化痰等功效，是夏日的保健佳品 。 蘑菇营养丰富 。 还含有钙、铁、锰等人体必需的矿物质以及各种含量极高的维生素 。
以上的九款食品都是夏季宝宝清热消暑的首选，家长可以根据孩子的喜好进行选择 。 健康就要从小做起，在孩子小时候注意饮食各方面的细节，有利于培养孩子良好的饮食习惯，对孩子的未来益处无穷 。
【儿童夏季吃什么好 九款食谱降暑开胃】 儿童夏季吃什么好 九款食谱降暑开胃的制作方法就为大家介绍到这里，只要稍加练习相信各位就能熟练掌握 。 想要寻找更多饮食食谱，请认准 。
推荐阅读
- 夏季养生从“心”开始 七款食谱养心护心
- 夏季容易心情烦躁 四款美食除烦去燥
- 糯米怎么吃最营养？ 白糖糯米饼做法大揭秘
- 田螺做法大全 田螺的功效及营养吃法
- 阿姨们吃自助餐狂抢虾，这一举动令老板愤怒
- 老公跟老爸都喝趴下，吃了都赞不绝口
- 苦瓜太苦，无论凉拌干煸还是炒着吃，很多人想吃却不敢，没关系
- 立冬吃惯了鸡肉和猪肉，不妨来试试鸭肉，营养又滋润
- 五花肉加它一起炒，香辣入味有营养，筷子夹着吃，烫嘴才好吃
- 荔枝储存时间不长，吃这种荔枝会损害我们的健康