错过便意 ， 引发便秘 。 玩手机的时候肯定会分散排便时候的注意力 ， “便意”一不留神就错过了 ， 这样就会导致便意迟缓或者是没有了便意 ， 引起人为便秘 。
头晕脑胀腿发麻 。 蹲的时间太长 ， 很容易就会导致脑部供血不足 ， 正常人蹲时间长了突然站起来会出现头晕眼花的症状 ， 还会出现部分神经发麻 ， 腿麻就是如此 。
4.洗澡时间太长
我们在洗澡的时候 ， 热水会产生大量的水蒸气 ， 附着在水中的有毒物质会被蒸发百分之五十以上 ， 有些有毒物质会随着蒸汽的蒸发而被身体所吸收 ， 进入血液的循环系统 ， 危害很大 ， 而且洗澡时间太长 ， 很容易伤害心脏的健康 。
5.睡觉关窗户
人们在进入睡眠以后 ， 每分钟就要吸入300毫升的氧气 ， 呼出250毫升的二氧化碳 ， 如果门窗紧闭 ， 密不透风 ， 不用三个小时 ， 室内的二氧化碳就会增加3倍以上 ， 细菌和灰尘等有害物质就会成倍的增长 ， 所以 ， 在我们睡觉的时候起码窗户应该留个缝隙 ， 以便让室外的新鲜空气不断的进入 ， 也有利于二氧化碳及时排出 。
身体最怕5件事千万别做 早晨起来忌抽烟的相关内容就为大家介绍到这 ， 大家也可以根据这些养生心得给自己的养生做一个总结 ， 让自己的养生更加的有效果 。 关注每天了解更多的养生内容 。
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