对于中国人来说 ， 喝茶养生是流传了几千年的传统 。 喝茶养生一直是很受人们追捧的 ， 人们应该爱喝茶 ， 养成喝茶的习惯 ， 并懂得如何正确科学地饮茶 ， 学会怎样利用饮茶实现身体健康、延年益寿 。 但是喝茶养生也是讲究的 ， 养生不只是需要我们找到好的保健品 ， 食用的方法和时间也是很重要的 ， 今天我们就和大家讲讲关于茶养生的时间问题 ， 因为专家研究发现 ， 如果我们在下面的四个时间喝茶会伤害到我们的健康 。
喝醉时
【四个时间喝茶最伤身 喝醉时喝茶加重心脏负担】 茶叶有兴奋神经中枢的作用 ， 醉酒后喝浓茶会加重心脏负担 。 对心肾功能较差的老人来说 ， 酒后尤其不能饮大量的浓茶;可采用进食大量水果或小口饮醋等方法 ， 以加快人体的新陈代谢速度 ， 使酒醉缓解 。
服药期
有些患慢性病的老人需要长期服药 ， 很多药物服用期间不宜喝茶 。 比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等 。 茶碱可降低一些药物的镇痛作用 ， 因此 ， 服用镇痛药物时也不宜喝茶 。
文章插图
睡觉前
茶中的茶碱等物质 ， 被人体吸收后 ， 对中枢神经系统有明显的兴奋作用 ， 饮茶会使精神兴奋 ， 影响睡眠 ， 甚至导致失眠 ， 尤其是新采的绿茶 ， 作用更明显 。 并且茶有利尿作用 ， 老人睡前饮茶还容易夜间尿频 ， 影响睡眠质量 。
空腹时
因为茶叶中含有咖啡因等生物碱 ， 空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多 ， 从而会使某些人产生亢进的症状 ， 如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等 。 不常喝茶的人 ， 尤其是清晨空腹喝茶 ， 更容易出现上述症状 。 这被称为茶醉 ， 一旦出现茶醉现象 ， 可以口含糖果或喝些糖水来缓解 。 相对年轻人来说 ， 老人的肠胃更为脆弱 ， 患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶 ， 尤其是浓茶 。 因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜 ， 从而导致病情加重 ， 有的还会引起消化不良或便秘 。
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