用料：薏米50克，红枣10枚，糯米100克，红糖适量 。
制法：
1、将薏米、糯米分别淘洗干净，用清水浸泡4小时，捞出沥干;红枣洗净沥干 。
2、把薏米、糯米一起放入锅内，倒入适量(800毫升)清水，先用大火煮开后转至小火，再加入红枣，熬至米粒糊化成粥状，即可盛出食用，依照个人偏好可加红糖 。
功效：暖脾胃，补中益气 。
【细数大枣的功效与作用 四类人最好少吃大枣】 细数大枣的功效与作用 四类人最好少吃大枣就为大家介绍到这里，今后看到这些问题可一定要注意 。 网罗最全面的饮食禁忌，为你的健康保驾护航 。
推荐阅读
- 都说喝浓茶能提神，经常喝浓茶的四大危害你知道吗？
- 红枣营养价值高 5种红枣熟吃的方法
- 有营养又比较清淡的菜有哪些
- 女人如何抗衰老？肌肤年轻不老的秘诀
- 伤筋动骨吃什么食物好的快
- 山药和什么搭配是最营养的
- 【生长】胡萝卜的生长过程 怎么种胡萝卜
- 【科学】丝瓜的科学种植技术 丝瓜怎么种
- 【季节】莴笋什么时候种 莴笋是哪个季节的蔬菜
- 【栽培】怎样种蒜苗 蒜苗栽培技术