如何摆脱自己的托付心态？
因为爱你， 我的喜乐总与你相关， 但不能只与你相关 。
——青玖情感
要挽回先“收心”
有一件事， 是每个来到我的工作室的咨询者， 我都会让他们去做的 。 那就是， 先把他们想要挽回那颗心收回来， 把更多的关注放在自己身上 。
佛家的“随缘”思想， 是很有其心理学意义的 。 很多时候， 在随缘的状态下， 事情反而更容易达成 。 然而有的人， 却很难做到“随缘” 。
他们最常问的问题是这样的，
-“老师， 他昨天更新了一个朋友圈， 你说他是什么意思？”
-“老师， 他今天问我在吗， 他是不是想我了？”
……
如此种种的提问， 都说明了同一个问题 。 那就是， 他们已经将自己全部的精力放在了对方的身上 。 他们的前任， 甚至可以什么都不做， 就能轻易地操控他们的细想和情绪 。 他们痛苦的生活在猜疑和忐忑中， 心甘情愿的被另一个人“吃定” 。
有的人或许会说， 能这样全心全意的爱着一个人， 也是一种幸福 。 事实真的如此吗？
这种将对方视作一切的心理， 是经不起任何变故的 。 不要说离开， 哪怕只是他们爱的人出现了轻微的负面情绪， 他们都会变得忧心忡忡， 认为是自己做错了事 。
长此以往下去， 挽回自然遥遥无期 。 因为他们自己就会臆想出各种困难了 。
何为托付心态？
相信大家在很多关于挽回的视频、文章作品中， 曾经听到过这个词 。 那么所谓的托付心态究竟是什么呢？
事实上， 托付心态并不是分手后才出现的心理反应 。 托付心态的出现， 可以追溯至两人交往中的时候 。 所谓“托付心态”是“我把我的人生成功快乐的责任交给你承担”的意思 。
在恋爱关系中， 拥有托付心态的一方， 会对自己的伴侣过度的关注 。 他们会将自己的快乐与幸福， 完全托付给对方 。 期望对方能够让自己时刻感受到被爱的感觉， 能够无时无刻的给他们提供安全感 。
同时有托付心态的一方， 他们的情绪也非常容易受到伴侣的影响 。 对方情绪或行为的轻微变化， 都会激起他们自身情绪的严重波动 。
有托付心态的人， 会认为自己无比的爱着自己的伴侣 。 但事实上， 他们的爱早已变成了对方的压力 。
托付心态”会使被爱的一方产生沉重和负累之感 。 ”事实上， 一个人不可能给另一个人制造出足够的幸福和快乐， 痛苦也好， 快乐也罢， 每个人都是自己生活的缔造者， 因此， “托付心态”不可能得到满意结果 。
如何摆脱托付心态
【如何摆脱自己的托付心态？】
对于相恋的两个人来说， 想要关注对方的生活、行为、情绪， 想要感受被爱、被照顾， 都是是再正常不过的 。 但是一切事物都要在一个合理的范围内 。
如果你已经出现了托付心态， 那么一定要尽早进行调整 。
关注自我， 独立规划自己的生活 。 让自己感到快乐不是伴侣的责任和义务， 而是你原本就应该自己做到的事 。 不要因为自己不知道怎么做， 而选择彻底躺平， 依赖伴侣 。 想要摆脱托付心态， 首先要变得独立起来 。 对自己的生活、情感都要有一个合理的规划 。 多发展一些兴趣爱好， 多进行社会社交， 去发现哪些能让自己快乐的多种多样的方式 。
提升自身价值， 塑造强大自信 。 托付心态的背后是自卑 。 因为觉得自己不够优秀， 而只能依托别人 。 所以， 如果你觉得自己在某个方面有短板， 那么就去加强， 去学习 。 总而言之：内心越缺少什么， 就越要想办法去补足 。
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