【二月怎么养生比较好?二月的养生方法】
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二月分的时候， 已经即将入春了， 春季也是养生的好时节， 但是大家都知道， 每个季节的养生方法其实都是大不相同的， 那么大家知道二月怎么养生比较好吗?下文就让我们了解一下二月的养生方法吧!
二月的养生方法
1、春捂：春捂”就是说在春季， 气温刚转暖时， 不要过早脱掉棉衣， 使身体产热散热的调节与冬季的环境温度， 处于相对的平衡状态 。 由冬季转入初春， 乍暖还寒， 气温变化又大 。
2、适当运动：春季多参与室外活动， 对保持身体健康非常有益， 适合春季运动的项目有跑步、登山、打拳、跳绳等 。 但是切忌过分活动， 以免大汗淋漓而伤阳气， 有悖于“春夏养阳”之旨 。
3、注意养护肝脏：因春属木， 与肝相应， 所以在春季养生方面， 主要是护肝， 而护肝要从心情着手， 使心情舒畅， 防止“肝火上升” 。
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