人在不顺心的时候难免会生气，却忽视了一个重要的问题
生活中， 总是充满了喜怒哀乐， 让自己产生各种情绪， 而生气就是我们最常见的情绪之一 。 人在不顺心的时候难免会生气， 却忽视了一个非常重要的问题， 那就是生气伤害最深的只是自己 。
生气是拿别人的错误惩罚自己， 是一种愚笨的发泄方式， 是最不利于自身健康的存在 。 生气是威胁健康的杀手， 是毁坏幸福的元凶 。 人生不过短短几十年， 善待自己， 首先从不生气开始 。
生气等于慢性自杀
【人在不顺心的时候难免会生气，却忽视了一个重要的问题】人在生气的时候， 很难控制自己的情绪， 有时会感觉心肺都被气炸了， 甚至气得浑身发抖、面部发麻等 。 气大伤身不是夸张， 是有着科学依据的 。
中医有云百病之源源于气， “情绪效应”实验表明， 人在生气时会产生一种能够让水变为紫色的毒素， 这种毒素可以毒死一只小白鼠， 在人体内很难排出 。
人在生气的时候， 往往会心跳加快， 血液循环也会加速， 从而给血管增加负担；人在生气的时候， 常常会肝气郁结， 从而导致气血瘀堵， 以致影响身体的健康 。
无论中西医， 都在告诉我们一个同样的信息， 那就是生气有害于身体健康， 所以说， 生气就等于慢性自杀， 这话一点也不假 。
身体是自己的， 切莫拿别人的错误来惩罚自己， 莫要让生气扰乱了自己的心绪， 最终只会是伤害自己的身体、损害自身的健康 。
生气即损人又害己
人这一生， 难免会生气， 但是一定要懂得劝慰自己， 尽量的莫要生气 。 要知道生气是一种愤怒的情绪， 既伤人又伤己 。 不要让生气毁坏原本快乐的生活， 不要让气愤代替原本欢愉的心绪 。
人在生气的时候很难理智， 人在气愤的时候难以控制自己的情绪， 这时说出的话尖酸刻薄、蛮横无理， 既冲动又随意， 一时口快不仅驳了对方的面子、伤了对方的自尊， 也让自己处于尴尬的境地， 只会给自己徒增烦恼和悔意 。
生气本身并没有任何实际的意义， 生气永远也解决不了所存在的问题， 只会伤人又伤己 。 我们要明白一个道理， 让你生气的人不会在乎你， 没有必要为了他们而气坏了自己 。
莫冲动、莫生气， 保持一颗平常心， 面对生活从容淡定， 遭遇污蔑置之不理， 这才是最明智的选择、最厉害的还击 。
不生气要善待自己
很多人生气都是因为控制不住自己的情绪， 当你生气的时候， 闭上眼睛深呼吸， 反复几次， 你会发现心绪会平静些许；在生气的时候跑跑步， 发泄一下愤怒的情绪， 长跑下来你会发现已经不再那么生气 。
学会不生气， 是善待自己的前提， 发火之前想一想， 吵架之时让一让， 平心静气缓一缓， 是非对错放一放 。 遇人笑一笑， 没啥大不了， 遇事不计较， 心情自然好 。 人生的最高境界就是不生气， 保持好心态， 忧愁都甩掉， 烦恼全抛开 。
善待自己， 从不生气开始， 在繁杂的生活中， 学会尽量不生气， 从容面对生活， 坦然面对人生， 寻找一种智慧的人生境界 。
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