蜂蜜的用处用法( 二 )
用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能 。
（八）抗疲劳
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况 。 人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状 。
用法：脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛 。 运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能 。
（九）促进儿童生长发育
东京大学研究人员的大规模临床实验表明，加吃蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比，前者体重，身高，胸围，皮下脂肪增加较快，皮肤较光泽，且少患痢疾，支气管炎，结膜炎，口腔炎等疾病 。
用法：体弱多病，体质较差的儿童可多食蜂蜜 。 患佝偻病的学龄前儿童，每天可两三次服30-50克蜂蜜，可改善佝偻病症状 。 患感冒儿童，每天两次，每次饮一杯蜂蜜水，可促进感冒痊愈 。 睡眠不好的儿童，在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水，上床不久便可安然入睡 。 周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜 。
（十）保护心血管
蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用 。
用法：患心脏病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病情可以改善 。 高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康 。 动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用 。
（十一）润肺止咳
蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎 。
用法：虚弱多咳的人可常吃蜂蜜 。 蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎，鼻窦炎，支气管炎，咽炎和气喘 。 其中，枇杷蜜的止咳作用突出 。
（十二）促进钙吸收
美国农业部人类营养中心专家发现，蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松 。 这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止钙的流失 。
用法：一匙蜂蜜加上适量的钙补充剂，可增加钙的吸收率
【蜂蜜的用处用法】睡前喝牛奶加蜂蜜好不好 睡前喝牛奶的好处蜂蜜水什么时候喝效果最佳蜂蜜水的正确喝法及最佳时间蜂蜜减肥的正确吃法蜂蜜水的正确喝法及最佳时间蜂蜜水的正确喝法及最佳时间
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