孕妇的体质要比平常人要虚弱的很多 ， 所以对于孕妇的吃食也是要格外的注意 。 圣女果又名小番茄 ， 是一种十分常见的水果之一 ， 它的口感酸甜 ， 很多孕妈都喜欢吃 。 那么孕妇可以吃圣女果吗?因为圣女果的营养充足 ， 所以是可以吃的 ， 但是为了在运输过程中保鲜 ， 添加了很多的农药 ， 所以尽量还是不要多吃 。
一、孕妇可以少吃圣女果
1、可以吃
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圣女果是一种营养价值很高的食物 ， 即可以当做水果食用 ， 也可以将其当作蔬菜进行烹饪 ， 或是制作成蜜饯 ， 吃了之后会促进我们的生长发育 ， 还可以增强人体的抵抗力 ， 减少生病的可能 。 圣女果中丰富的蛋白质和维生素、果胶、胡萝卜素和矿物质还能有效缓解衰老 ， 起到美容效果 ， 是非常适合孕妇食用的 。
2、要少吃
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很多孕妇在怀宝宝的时候胃口不好 ， 喜欢吃像圣女果这样的水果 。 很多人会怀疑孕妇可以吃圣女果吗?圣女果是可以吃 ， 但是绝对不太适合多吃的 。 水果本身就会喷洒农药 ， 为了防止运输过程中变得不新鲜 ， 还会撒上化学药剂 ， 所以孕妇尽量不要多吃 ， 吃的时候也一定要洗干净 。
二、孕妇吃圣女果的作用
1、促进宝宝生长
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圣女果里面中含有很多的番茄素 ， 这是一种能够保护孕妇的物质 ， 它可以杜绝汽车废气还有二手烟里面那些致癌物质 ， 非常有利于肚中宝宝的成长 。 圣女果里面还有一种叫做谷胱甘肽的物质 ， 这种物质和番茄红素在人体中吸收消化后 ， 可以明显帮助人体生长 ， 以及促进肚中宝宝的身体发育 。
2、养护皮肤
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女人在怀孕之后会出现皮肤变差的情况是众所周知的 ， 但是孕妇每天吃一点圣女果之后就会变得好一些了 。 要知道圣女果里面的番茄红素 ， 不仅有防晒功能 ， 更有很强的美容养颜 ， 美白皮肤的作用 。 吃的及时的话 ， 还能够直接预防孕期皮肤变差的现象 。
3、增强抵抗力
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圣女果里面有很多维生素 ， 这种高维生素水果一直都是很多孕妇的最佳食用水果 ， 只要吃之前洗干净 ， 我们就可以补充孕期缺乏的维生素 。 最重要的是会让孕妇的身体变好 ， 抵抗力也变强 ， 减少孕期患病的几率 ， 就算是宝宝的抵抗力也会变强 。
三、孕妇吃圣女果禁忌
1、忌空腹吃
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圣女果里面有着很多分量的果胶和木棉酚等成分 ， 平常吃的时候还好 ， 但是这些物质不能在空腹状态下进入人体 。 很多孕妇会空腹吃圣女果改善胃口 ， 但是殊不知 ， 圣女果和胃酸会形成不溶性块状物 ， 会出现胃扩张和剧痛现象 ， 要是在孕早期 ， 是非常有可以能引发流产的 。
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