对于经期哪些水果不是寒性的可以吃
月经期是一个特殊的阶段 ， 女性在月经期间那几天身体的抵抗力都是有所下降的 ， 要特别注意保养保暖 ， 避免出现感冒等等的情况 ， 在饮食上也要多多的调节一下 ， 那我在月经期间一些寒性的水果都不要吃 ， 多吃一些对身体好的 ， 那今天小编就来跟大家分享一下 ， 对于经期哪些水果不是寒性的可以吃 。
第1点 ， 月经期间可以吃苹果 。
【对于经期哪些水果不是寒性的可以吃】 苹果是一种万能的水果 ， 一年四季都是可以吃 ， 一般来说没有哪些疾病或者身体不适的情况是需要计时 ， 苹果的 ， 苹果当中含有的苹果酸能够加速人体的代谢的同时 ， 还能减少一些脂肪的堆积 ， 对于抗氧化来说也有一定的效果 ， 所以苹果特别适合在女性月经期间吃 。
第2点 ， 女人月经期可以吃樱桃 。
樱桃当中谷物含有丰富的铁元素 ， 对于女性月经期间特殊的这一个阶段来说 ， 补充丰富的铁盐是非常的有必要 ， 对身体来说比较好 ， 而且铁元素是造血的必备原料 ， 对于身体来说是有益的 。
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第3点 ， 月经期间可以吃一些香蕉减少经期焦虑 。
大姨妈这一个特殊的阶段 ， 精神都容易焦虑 ， 容易想很多的事情 ， 而且容易感到疲惫腰酸 ， 因为香蕉当中富含有丰富的维生素b6对于情绪的稳定来说有一定的效果 ， 还能缓解身体出现的焦虑情况 ， 适当的吃一些香蕉对经期好 。
第4点 ， 月经期间可以吃一点草莓 。
其实在月经期间应该少吃一些酸性的食物的 ， 但是由于很多的女性都喜欢吃草莓 ， 吃一点草莓可以保持心情愉悦的同时补充身体所需要的多种维生素 ， 有利于女性的身体健康 ， 所以在月经期间也可吃一点草莓 。
本次分享的就是在月经期间身体的变化 ， 如果是在月经期间的话 ， 一定要注意饮食的摄入性以上分享的几种水果都是非常的适合月经期间食用的 ， 推荐给小伙伴们 。
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