一天吃几个猕猴桃合适
一般每天食用两个猕猴桃就会比较合适的 ， 一般可以建议饭后一个小时或者饭前一个小时左右食用都是可以的 。
每天一个猕猴桃就能满足身体一天的VC需求量 。
猕猴桃含有维生素C、E、K等 ， 属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品 ， 对减肥、美容有一定功效 。
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猕猴桃（Actinidia chinensis Planch） ， 也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、奇异果、麻藤果等 ， 果形一般为椭圆状 ， 外观呈绿褐色 ， 表皮覆盖浓密绒毛 ， 不可食用 ， 其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色的种子 。 因猕猴喜食 ， 故名猕猴桃;亦有说法是因为果皮覆毛 ， 貌似猕猴而得名 ， 是一种品质鲜嫩 ， 营养丰富 ， 风味鲜美的水果 。
世界猕猴桃原产地在湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇 。 2008年11月6日 ， 在新西兰举行的国际猕猴桃大会上 ， 世界19个国家200多位专家一致认定：中国是猕猴桃的原生中心 ， 世界猕猴桃原产地在湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇 。
猕猴桃的质地柔软 ， 口感酸甜 。 味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合 。 猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物 ， 以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外 ， 还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪 。
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