【【吃】水果——应季才能吃出功效有哪些?】
时下随着生活水平的提高 , 小编们不再像以前一个季节只能吃到固定的几种水果 , 而是随时想吃什么水果都能买到 , 琳琅满目的水果店只有你买不起的 , 没有你买不到的 。 可大家有没有想过水果也有它的生长规律和生长期呢?
西瓜:有利尿、解渴的保健作用 , 瓜果种子加以处理 , 对于肾脏病、膀胱炎、宿醉、身体水肿都很有帮助 。
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桃子:有丰富的果胶 , 能有效消除便秘和夏日倦怠 。 另外泡澡时放入桃叶 , 能治疗痱子和皮肤溃烂 。
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哈密瓜:味道甜美好吃 , 夏季食用能生津止渴 , 并含有大量的钾 , 能有效预防肝功能障碍高血压等疾病 。
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李子:自古以来都被当作”养肝药“来使用 。 生李子的营养成分不多 , 但是晒干后维他命会有所增加 。 李子中含有大量的矿物质及铁质 , 可有效消除便秘、缓解疲劳、预防贫血 。
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樱桃:它所含的维他命B1、维他命B2、维他命C、铁质、有机酸、胡萝卜素都相当高 , 能有效增进食欲、促进消化、预防疲劳 。 多食用还可补血 , 帮助修复肠道功能 。
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”反季水果“与时令不合 , 对人体有害无益 。 植物的生长需要的是适当的阳光、空气、温度和肥料 , 而不是通过化肥、农药、激素等等催熟 。 季节与时令是老祖宗们对如何利用自然条件的总结 , 而如今人类可操控的能力大大增强 , 不择手段的让植物按小编们的需要来生长 。 一些营养专家则认为反季蔬果不仅营养价值低 , 连是否安全都很难说 。
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