芋头和它一起煮,称为“补血库”,香甜美味,护牙养肝,皮肤越来

夏季的时候 , 人们更偏爱糖水 , 喝一些汤对肠道特别好 , 夏季少不了的就是汤了 , 能够滋养身体 , 还补水润燥 , 很多人夏季的时候 , 喜欢煮一些绿豆汤喝 , 对肠道好 , 还能清热解毒 , 小馋猫这次要分享的汤 , 则是红豆芋头汤 , 喝起来很滋润甜美 , 芋头搭配红豆一起喝 , 营养很是丰富 , 口感也特别的好 , 感兴趣的话和小馋猫学习下吧 。 芋头和它一起煮 , 称为“补血库” , 香甜美味 , 护牙养肝 , 皮肤越来越白 。
芋头和它一起煮,称为“补血库”,香甜美味,护牙养肝,皮肤越来
芋头储存的时间比较久 , 吃起来很软糯 , 当然了 , 芋头的吃法很多 , 像炖 , 蒸 , 炸 , 炒 , 煮等 , 风味各有不同 , 口感香嫩细腻 , 十分好吃 , 用来做汤再适合不过了 , 芋头能够和不同的食材搭配 , 这次和红豆一起煮 , 口感强 , 营养丰富 , 做法还特别的简单 , 下面 , 详细的为大家分享下做法 。
芋头和它一起煮,称为“补血库”,香甜美味,护牙养肝,皮肤越来
我们做这道芋头红豆汤的时候 , 先把主要的食材准备好 , 芋头适量 , 红豆一把 , 冰糖少许 , 清水 。
1 , 首先 , 我们把准备的芋头外表处理下 , 洗洗干净后 , 切成块状放在盘中备用 。
【芋头和它一起煮,称为“补血库”,香甜美味,护牙养肝,皮肤越来】2 , 紧接着 , 红豆提前浸泡在水中 , 至少要6个小时以上 , 泡发后再冲洗几遍即可 。
芋头和它一起煮,称为“补血库”,香甜美味,护牙养肝,皮肤越来
3 , 这个时候 , 炖锅内倒上适量的清水 , 先把红豆放入锅中 , 大火煮开后再转小火炖20分钟左右 。
4 , 最后 , 再把芋头和冰糖倒入锅中 , 两种食材再炖20分钟 , 焖上几分钟就可以关火了 。
芋头和它一起煮,称为“补血库”,香甜美味,护牙养肝,皮肤越来
这道芋头红豆汤是不是很简单呢 , 芋头吃起来软糯可口 , 芋头是碱性食物 , 粗纤维比较丰富 , 有助于肠道系统的吸收和消化 , 芋头中的氟元素较为丰富 , 有洁牙护牙的效果 , 能够保护牙齿没有蛀牙 , 而且芋头还能使头发乌黑亮丽 。

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