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但一般状况下 ， 非常少有些人由于喝水过多造成“水中毒” ， 更普遍的状况是自身就存有慢性肾脏病、心力衰竭等病症、运动后一次性食用谈水过多、医源性打点滴过多 ， 精神面貌出现异常等缘故导致“水中毒” 。
事实上 ， 大家正常人的肾有强劲的适应力 ， 不容易由于多喝过些水就“出故障” 。 要是并不是短期内内猛喝 ， 就没必要担忧 。
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一切正常应当喝是多少水？
不一样年纪及性別的水需求量不一样 ， 实际每天喝水量略有不同 。 《中国居民膳食营养素参考摄入量》提议：
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