饮茶有注重喝对茶才健康养生( 二 )

身心健康提示：可是绿茶叶含有茶氨酸和咖啡因，对人的胃肠会造成一定的刺激，故胃肠较差的人理应少喝，或是冲调时把握好“茶少水好多”的标准，那样便会缓解其刺激了。

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女士适合喝
窍门强烈推荐：花草茶最适合女性来食用。由于花草茶具备疏肝理气、行气调理月经的作用。例如茉莉花茶有协助孕妇圆满孕妇分娩的功效，而被称作“花草茶小妹”的玳玳花茶则具备调主管气的作用，辛夷花则具备美容养颜、解暑止咳化痰、降血压减肥瘦身等作用。
身心健康提示：但黄菊花性凉，因此脾胃虚寒的人、生理期的女士及孕妈妈、气血虚拉肚子的人与青少年儿童要少喝。也有玫瑰茶有开郁功效，但自身脾胃虚寒、拉肚子的人不必食用。常精神疲惫、气血虚的人也不适合多喝。

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中老年饮用绿茶
窍门强烈推荐：世卫组织调研了很多我国的饮品好坏状况，最后觉得，绿茶叶为中老年的最好饮品。绿茶叶茯苓功效苦甘，生寒无毒性，入心肺功能肝胆经，有驱走疲惫、生津解渴、有利排尿治腹泻、止咳平喘、清热去火、助消化减肥瘦身等功效。
身心健康提示：据测定，绿茶叶中带有蛋白、人体脂肪、10多种营养元素，也有茶氨酸、咖啡因和脂多糖等近300种成份，能降低胆固醇，抑止脂质过氧化，保持体细胞一切正常新陈代谢，抑止体细胞突然变化和肿瘤细胞分裂，防止辐射源危害，改进造血机能和维护毛细血管。还具备提高毛细血管延展性，避免血管破裂，软化血管，预防主动脉粥样硬化等各个方面的健康保健和药用价值。

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哪些身体素质喝什么茶？
胃肠不好喝绿茶
窍门强烈推荐：绿茶是一种发酵茶，比绿茶叶带有大量的咖啡因，因此其醒神有利排尿的作用也较绿茶叶好些。绿茶是“性热”的，非常合适胃肠较差的人。尤其是小葉种绿茶，味道甜醇，又无刺激。假如挑选尖叶种绿茶，茶气通常较浓，食用时还能够在汤色中添加适量牛乳和老红糖，会产生养胃和提升动能的奇妙功效。除此之外，体力活或是健身运动以后的盆友也适合喝绿茶。

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消化不良喝白茶
窍门强烈推荐：白茶是沤茶，在沤的全过程中，会造成很多的胃蛋白酶，对肠胃最有益处，消化不好、食欲不佳、人体胖人都适合饮之。白茶中含有茶氨酸、碳水化合物、可溶解糖、维他命等营养元素，因此对预防食管癌具备显著的作用。

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干舌燥喝乌龙
窍门强烈推荐：乌龙属半发酵茶，接近绿、绿茶中间，颜色青褐，因而又而出名“绿茶” 。在味儿上，乌龙具有绿茶叶的芳香和纯天然芬芳，又有绿茶醇正的味道，不寒不冷，湿热适度，因而有护肤、润嗓、生津止渴、消除身体积热的功效，能够让人体融入地理环境的转变。干燥时，大家非常容易口干口渴、嘴唇起皮，这时候泡上一杯乌龙，能够减轻病症。