瘦胖健康养生：大胖子需补气血早上拍巴掌，瘦人要补血补气晚上泡脚( 二 )

热水泡脚时让水抵达小腿肚处最好是，最少要未过脚裸。泡脚时间并不是越久越好，应以脚面发红、人体略微流汗为宜。
泡脚温度因人有所不同的。人的正常体温是36℃-37℃，热水泡脚的温度要比人体正常体温高于2℃-3℃，约为40℃ 。脚底茧较多的人，温度可适度高一点；小孩子肌肤嫩，温度要低一点；糖尿病人，由于足部肌肤不比较敏感，因此一定要避免温度过高造成皮肤烫伤。
瘦胖美与丑人的瘦胖美与丑，先天性靠父母基因遗传，后天性全靠肠胃。肠胃是人的后天之本。

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漂亮美女
中医学觉得脾主运化，就是指脾有消化吸收、消化吸收、输布水谷，提供全身上下营养成分，并有推动水湿新陈代谢的功效。脾主运化包含运化水谷和消化吸收水液。
①瘦
瘦人脾不好，多是「运化水谷」的作用不太好。食材不可以非常好的消化，脾失「健运」，因此非常容易肚胀、拉肚子、怠倦、削瘦、缺乏营养。
②胖
大胖子脾不好，多是「消化吸收水液」的作用不太好。它是指脾在运化水谷的另外，还把人体所必须的水湿运输到全身每个机构中去，以充分发挥其滋润濡润的功效，再把新陈代谢的水湿下败给肾，历经肾的汽化功效由膀光排出来身体之外，不至于水液停聚，进而保持着身体内水湿新陈代谢的均衡。
养生食疗1/ 人胖易气血虚，故健脾益气是实胖的人补本的方式。

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东瓜
可以吃一些补气血健脾的食物，如东瓜、萝卜、黑木耳、淮山药等。
【瘦胖健康养生：大胖子需补气血早上拍巴掌，瘦人要补血补气晚上泡脚】在其中箩卜带有辛辣食物成份芥子油，具备推动人体脂肪类化合物更强的基础代谢的功效，可防止人体脂肪在皮下组织沉积；
东瓜含的营养元素少，但能除掉身体产能过剩的人体脂肪，具备极强的润肠功效，人胖能够适度多吃。
另外人胖也要留意增强体质。
2/ 瘦子多阴虚内热，故应进滋补阴滋液的食材。

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茄子
常采用百合花、纯蜂蜜、茄子等补阴去火的食物，不必过多服用香辛、辛辣食物的食材，如朝天椒、八角、八角茴香等，少吃油炸油爆及性热热性食物。
肾阴虚还通常生内火，因而体瘦者多见心烦气躁、口干舌燥咽喉痛、性欲亢奋等虚火内部状况，故在滋润的另外，也要留意清虚热，可选择食海蛎子麦门冬汤、黄菊花小肉粥等。
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