颈椎病怎么治疗最好的方法 得了颈椎病怎么办
得了颈椎病怎么办？现如今，数码产品已成为人们生活的必须品，人们每天都要花大量的时间低头使用 。据调研，近八成白领都有不同程度的颈椎病 。科技这把双刃剑，在带给人们便利的同时，也悄悄绑架了人们的生活方式 。颈椎病正在逐年增多并日趋年轻化 。
什么是颈椎病？颈椎病又称颈椎综合征，是一种由于长期劳损、骨质增生等原因造成的骨骼退行性病变 。多发于中老年人、长期姿势不良人群，表现出形成骨刺、颈椎部分关节脱出或松动等 。
颈椎病早期表现颈椎病早期主要表现为颈肩背部酸痛发紧、上肢麻木、头晕、恶心、呕吐等症状 。
颈椎病预防小妙招1、晒晒脖子 。太阳光照射可造成局部加热，能加速局部血液循环，使得血气和经络畅通，也有利于营养成分的输送，可以缓解颈椎的疼痛，有助于颈椎病康复 。此外，经常晒太阳有助于维生素D的吸收，进而促进肠道对钙、磷吸收，有防治骨质疏松的作用 。
2、适当蛙泳 。蛙泳在换气时颈部从平行于水面向后向上仰起，头部露出水面呼吸，头颈始终处于一低、一仰的状态，正好符合颈椎病的锻炼原则，因此能对预防和治疗颈椎病起到积极的作用 。
3、办公室里放条小围巾 。有颈椎疾病的人一定要注意保暖 。可以用厚长围巾把脖子围上，这样可以避免颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素 。
4、电脑族使用显示器支架抬高显示器 。质量差的显示器支架会有“低头”现象，建议使用质量好的显示器支架，比如Ergotron，把电脑显示屏的位置抬高几公分，这样就把以前的低头动作改为抬头，从源头上预防颈椎病的发生 。工作1-2个小时，活动活动，增强血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎劳损 。
【颈椎病怎么治疗最好的方法 得了颈椎病怎么办】5、最重要的，保持良好的习惯与生活状态，这样疾病就不会来找你了 。
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