健身教练以晨42 瘦身游泳课免费全集
在冷水游泳减肥还是在热水里游泳减肥？【健身教练以晨42 瘦身游泳课免费全集】游泳健身二十多年，还是第一次遇见这样的问题 。
我游过的泳池水温最高是29度，是适合老人水中行走锻炼和儿童游乐的温度 。一般是24——26度水温 。也游过20左右的水温，感觉比较舒服，刚下去有点凉游起来舒适 。水温高了游不动，感觉累、出汗游过11、2度水温，也尝试过冬泳，很刺激 。不管水温多少，只要坚持才能有效果 。
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