养胃又容易消化的食物 十大容易消化的食物
你认为最容易消化的食物是什么？液体食物比固体食物容易消化吸收，素食比荤食容易消化吸收，榨汁绞碎食物也容易消化吸收 。最难消化吸收的是水果的果籽，如西瓜耔吃到肚子拉出来后还能发芽生根 。
什么食物容易消化？【养胃又容易消化的食物 十大容易消化的食物】容易消化的食物包括各种粥类、各种发面做的面点、没有刺激性的蔬菜、水果还有煮鸡蛋、牛奶等 。反之就是比较油腻，刺激性比较大的，比较硬的就是不容易消化的 。注意饮食多喝汤水，多吃蔬菜苹果，不要吃得太油，吃油了也会导致宝宝腹泻，肠胃不好的 。注意凉的，辣的都要少吃，
哪些食物容易消化？想要吃容易消化食物的话，可以吃一些清淡又营养而且容易消化的饮食，比如可以多喝一些小米粥，以及新鲜的水果和新鲜的蔬菜，但是要避免这些太坚硬以及比较粗糙的食物，不要吃辛辣刺激性的饮食 。如果胃部不舒服，也可以在医生的做法下口服奥美拉唑的药物来治疗 。
什么食物有助于消化？对于肠胃消化功能不好的人群，可以吃这些食物有助于消化：
1、\t苹果 。苹果富含丰富的维生素和纤维素，可以刺激肠胃蠕动，加速排便 。
2、\t西红柿：西红柿含有番茄素，有消化、利尿的功能，能协助胃液，消化脂肪 。
3、\t山楂：山楂含有粗纤维含量高达20%，可以促进肠胃蠕动 。
4、\t柠檬：檬的维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能 。
5、\t白菜：大白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结 。
6、\t喝茶：喝茶有助于消化 。经常喝茶的人，患胃癌，食道癌以及肝癌的几率比较低，体内的消化酶很多是酸性的酶类，在酸性环境中容易发挥作用 。
7、\t燕麦：燕麦含有丰富的纤维素，不仅可以促进消化还可以降低胆固醇 。
多吃些红萝卜、荸荠、麦芽水等等也都可以促进消化 。
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