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拳击沙袋散打立式家用吸盘不倒翁沙包组装小经验？【不倒翁沙袋的价格和图片大全 散打不倒翁沙袋专】1.首先，将包裹打开，取出拳击沙包的底座，就是图片中红色的圆桶 。将其平放在桌面上 。同时将随机附带的螺丝及螺母扳手等也平放在桌面上方便取用 。
2.从图片中我们可以看到，圆桶形底座上面及下面都有螺丝孔，这是为安装沙包及皮吸准备的 。
3.接下来将随产品附带的14个皮吸取出12个进行安装，剩下的2个备用 。皮吸的一侧是螺丝，将圆桶翻转底部向上，把螺丝对准桶形底座下面的孔位进行旋紧即可 。如下图所示：
4.安装完所有皮吸后，将它放在水管前，用水管向其孔洞中注水 。将圆桶形底座内注满水后用备用的胶皮堵密封 。
5.接下来将另外的包裹打开，取出内部的沙包及配件 。
6.现在来看图片中的结构，其中沙包与底座相联接的部分是由：5MM加厚钢板、牛筋垫、消音层及固定支撑钢板等组成，我们按图片中的位置顺序进行安装好，并用两个扳手进行紧固 。如果沙包底座是铁板型的按最后一张图片进行安装 。
练散打的人，该怎么选沙袋？有何考究？初学者使用软些沙袋，后再使用中等硬的沙袋 。
沙袋有很多用途，如果你是初学者，建议使用较软的沙袋，初学散打，最讲究发力，这是所有的格斗体系都差不多的，所谓一胆二力三功夫，功夫就是一种技巧，而发力的技巧就是散打的首要技能 。一般的力量大小有四个因素决定；
①肌肉生理横断面积、
②神经调理功用的改善、
③杠杆（骨）的效率、
④肌纤维的组成 。
①肌肉的生理横断面增大；肌内生理横断面增大是由于肌纤维增形成的，包括肌凝蛋白质量增加，肌肉毛细胞管网增加，肌肉结缔组织增厚，肌糖无增加等，并随同脂肪减少 。
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