14岁记忆力严重下降怎么办 30多岁记忆力下降原因
30多岁，感觉记忆力减退，这是怎么回事？【14岁记忆力严重下降怎么办 30多岁记忆力下降原因】人到了一定的年龄阶段，记忆力会有所减弱，所以必须加强学习，锻炼自己的记忆力 。30多岁，我觉得造成记忆力减退的原因还有几个：1.压力增大，上有老下有小 。孩子上学了，觉得自己以前没有好好读书，希望寄托在娃娃身上，付出的也很多，收入有限还要各种各样的培训机构，父母都上了年纪，身体也不是很好，需要照顾2.睡眠质量不高，现在属于移动时代，晚上好像不玩手机就睡不着似的3.还有一些不良嗜好，抽烟喝酒，饮食不规律，早上上班路上买点吃的对付一下就可以了，早餐没有营养对身体的损害也挺大的 。现阶段，人或多或少的遇到这样的那样的问题，比较浮躁，稍微遇到点不顺心的事情，也不敢找别人吐槽，一直压在自己心底里，每天面对这样那样的问题，心思不能集中，做事情不能专心 。一有时间，立马会拿出手机刷一下朋友圈，书读不进去，内心充满浮躁情绪，我是这样的，你是吗？欢迎大家分享自己的见解或者怎么解决这个问题？谢谢
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