全国第一名减肥药 明星吃什么减肥药瘦的
网上总说节食不减肥，但为什么很多明星都是靠节食瘦下来的？而且明明说减肥就是要多运动少吃饭？【全国第一名减肥药 明星吃什么减肥药瘦的】明星靠节食减肥，是因为工作需要导致短期内体重必须大幅度下降 。唯一能做到这样的办法就是节食加大量的运动 。
明星的工作周期很长，靠节食瘦下来后，为了保持身材，只能选择更低的饮食热量来维持体重 。所以也就会经常看到有明星几年不吃米饭，长期少量进食 。因为恢复饮食后就会面临发胖的局面 。这点在很多明星的减肥过程中都有体现 。
从减肥本身而言，控制饮食加运动是最好的方法 。但是并不是每一个人都喜欢运动 。对于减肥，只要长期的控制饮食热量，也能瘦下去，以及保持体重 。只要饮食摄入热量小于消耗热量，人就会慢慢变瘦 。
控制饮食热量前提是不低于基础代谢热量 。基础代谢热量的多少也意味着一日热量消耗的多少 。基础代谢约占一日热量总消耗约百分之六十五左右 。基础代谢热量越高的人，每日热量消耗也就越大 。
每日热量消耗越大，也就意味着可以进食更多的食物 。基础代谢会随着体重的下降而下降，随着肌肉含量的增多而提高 。运动的目的就在于增加热量消耗缺口，提升肌肉含量，基础代谢率，降低体脂 。
减肥的少吃是减少饮食摄入的总量，多动的目的在于让你瘦的更快 。
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