最适合冬天进补的食物 冬季应该吃什么菜最好

冬天适合吃什么菜?已经过了大雪,马上到冬至了 。现在真的是正儿八经的冬天了 。冬天吃什么这个问题问的是太好了 。既然问到了白菜和火锅,咱们就先来说说这两样
白菜白菜因为营养价值丰富,又被称作为“百菜”,可以说是中国人餐桌上最接地气的滋补食材 。白菜中含有丰富的维生素,白菜中的维生素C含量是苹果的5倍,梨的4倍!
而且白菜中还含有可以增强肠胃蠕动的纤维素,这样就能减少粪便在肠道内的堆积,可以更好的帮助消化 。而大白菜又是冬天的应季蔬菜,小伙子们挥舞双手!各种白菜吃起来~
火锅冬天是火锅爱好者的天堂 。麻辣锅,菌汤锅,清汤锅,番茄锅等层出不穷 。吃着火锅唠着嗑,这就是冬天最好的消遣方式 。但是爱吃火锅的你要注意了!有几点关于健康的建议您一定要记住!
1,吃火锅时,锅底一定要全开,就是要沸腾,否则不能完全杀死食物中的病菌和寄生虫,很容易引发肠胃疾病
2,生熟食物尽量分开,这样可以避免较差感染,咱们在中国人啊,吃饭吃的就是热闹,但是基于您的健康,蓝猪坊还是建议您使用不同的筷子来处理不同的食物
3,很多人喜欢刚涮出来就吃,求的就是这个刺激,殊不知这样会损坏胃粘膜 。捞出来放到自己的小盘子晾凉再吃,才是正确之举啊
除了火锅和白菜,冬天还有哪些适合吃的呢?
乌鸡冬天容易体虚无力,尤其是女孩子 。在周末的时候煲个乌鸡汤,里面放一点黄芪,党参,枸杞这种食补的药材 。一碗喝下去,暖暖又贴心~
萝卜【最适合冬天进补的食物 冬季应该吃什么菜最好】俗话说冬吃萝卜夏吃姜 。冬天天气干燥,而萝卜可以止咳化痰,除燥生津 。而且萝卜的食用方法也很多,可以当蔬菜,也可以当水果生吃,还可以熬成萝卜水只喝水 。所以说啊,萝卜,也是我们冬天不能缺少的一种食物呢~
橘子橘子也是冬天的应季水果,橘子中含有丰富的维生素,可以提高人机体免疫力 。冬天干燥容易上火,这个时候吃一些橘子也可以有效缓解呢~
糯米没想到吧,冬天也要多吃糯米 。糯米性温,有养人,补气血的功效,而且糯米还可以滋养脾胃 。脾胃正常运作了,整个身体也就暖和了~所以体寒的妹子们可以适当增加吃糯米的次数 。但是糯米比一般的大米要更难消化一点,所以肠胃不太好的人吃之前要斟酌了 。
你的冬天最喜欢吃什么呢?关注蓝猪坊,你想要的这里都有~

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