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孕妇能吃荔枝吗 ， 为什么？孕妇能吃荔枝吗 ， 要注意什么？
说起荔枝就想起小时时候在荔枝树下“日啖荔枝三百颗”的美好时光 ， 那时候吃完了就喝点淡盐开水 ， 怎么吃不会上火 。感觉荔枝特别矜贵 ， 如果年末不剪叶子 ， 开花不打理就不会有果子吃 。所以 ， 自从爷爷行动不方便没法打理了 ， 在树下吃荔枝的时光不再 ， 只能买来吃了 。刚上市时妃子笑12块一斤 ， 现在7块多一斤 ， 有些还是泡水的 。哎 ， 吃不出以前的味道了！
好了 ， 说回正题！
荔枝容易上火 ， 本身体质燥热的孕妈最好不要吃 。普通孕妈可以适量吃几颗过过嘴瘾（大概7-8颗） 。
●荔枝里面含的叶酸还算很丰富 ， 每100克果肉就有 100μg ， 叶酸的作用不多说了相信大家都知道叶酸是孕妇必须补充的营养素之一 ， 可预防神经管缺陷 。
●怀孕期间有30％的孕妇都会出现手脚浮肿的问题 。荔枝的钾含量非常可观 ， 每100克里面就含有170毫克 ， 可以把体内多余的盐分排出去 ， 达到缓解水肿的作用 。但是 ， 肾脏不怎么好的孕妈要少吃 。
●怀孕期间孕妇要积极摄取维生素C ， 它可以提高皮肤的弹性 ， 抑制黑色素沉淀 ， 帮助孕妈增强体质提高免疫力的作用 。每100克荔枝里含有36毫克维生素C ， 虽然不及西红柿多 ， 但也算不错了 。
●荔枝可以滋补大脑 ， 提高记忆力 ， 改善失眠 ， 丰富的葡萄糖也能促进胎儿大脑发育 ， 但血糖高的孕妈要少吃 。
【沙发背景画图片大全 荔枝高清图片大全大图】今日话题：今年你吃荔枝了吗 ， 你们那里多少钱一斤？
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