义乌哪里有减肥训练营 咸阳减肥训练营哪家好
那种封闭减肥训练营有用吗？(托勿入，希望去过的人分享一下真实经历)？我去过，不到两个月的封闭式魔鬼训练，从150到105斤，结束的原因是第一个不来生理期了，第二个突然晕倒了一次，手和腿摔青了 。我马上从训练营离开，结束了这次减肥之旅 。回家以后控制饮食，没有反弹，体重保持了很多年 。减肥结束一个多月的时候，在家里又晕倒过一次，没有第一次摔的严重，后来就没有晕倒过了 。
减肥的方法就是跑步机，拉伸，爬山，走圈，跑步，爬楼梯 。睡醒就练，早饭有时候是定量的面条饺子一类，有时候是粥，都定量 。中午一碗饭，定量的菜 。类似盒饭 。晚上不吃，或者喝一个一百毫升的酸奶 。每天午睡两小时 。早睡早起 。
结束减肥没有反弹的方法是离开那里以后，头两个月没有吃晚饭 。每天量体重，那个时候还没有体脂称 。就是看重量，涨称就跑步，少吃 。从来不喝饮料，肉类不和淀粉类一起吃，只敢多吃点胡萝卜，黄瓜，柚子，蔬菜这些，不抗饿，就勤吃 。每天晚上超过6点什么都不吃 。想吃的东西留到早饭 。
保持了很多年，然后结婚，生娃，哺乳期，现在就不提了 。。岁数大了真是不好减 。。伤心
减肥训练营的话，巅峰和减肥达人哪个比较好啊？首先需要说明一点，健身房和减肥训练营是有很大差异的，一般健身房的客户基本上是微胖型居多，主要目的也是塑形减脂，或者说保持一个良好的身体状态 。但是减肥训练营主要是针对超大型体重的人群，急需减脂的那种 。如果你只是微胖，其实不用去减肥训练营，因为它们的课程设置是不太一样的 。
再来说封闭式减肥训练营，这两家应该是目前国内最大的两个减肥训练营了，都靠谱，区别在服务质量和减肥效果：
1.巅峰减重是学院派出来的，专业性比较强，比较权威，就价格来说，巅峰减重是最贵的，价格一定程度也代表减肥效果和服务质量，而且全国基地也比较多 。
知乎有用户说在巅峰减重的经验
【义乌哪里有减肥训练营 咸阳减肥训练营哪家好】（1）北京安利隆基地
住宿环境非常差，硬件设施较好 。
收费一天四百的房间，说实话倒贴我100我才愿意住 。如果对住宿没有要求，不怕蚊子又喜欢农村的环境，可以推荐安利隆 。
教练倒是可以，比较友善 。
泳池比较脏 。
（2）巅峰北京金潮玉玛酒店基地
住宿还不错 。但是有氧健身的地方非常小，不开阔 。每次训练都有一种比较憋屈的错觉 。跑步机也非常少，基本上不提前占位是不可能有跑步机的 。
早饭很难吃 。
大多数教练对于我来说我都感觉比较讨厌 。除了个别男教练会管你有没有吃饭，其他教练都只是会在乎你有没有按照课表上课，是不是给他们添麻烦了 。当然以上纯粹属于个人认为 。
这个基地比较特别的是，他们的课是需要你周一的时候选好一周的 。不允许任意更改 。也就是说即使你某一天突然腿疼想换成游泳是不可能的哦 。如果你突然想去上个羽毛球，没有选课你也是不可以去的 。然而其他大多数基地都是你想上啥课随便的那种 。
（3）四川恒大基地
住宿算是真的很好了，房间很大 。伙食也是比较好的，符合四川人的饮食习惯 。
健身器材比较少，但是四川基地的学员也没有那么多，应该暂时还算够用 。
教练们属于没什么经验但是热心肠且八卦的那种 。
另外，恒大的泳池可以说是非常棒了，泳池大水又干净，一个星期换一次水，还配有汗蒸房 。想想自己游完了上岸，还能来个汗蒸，把自己蒸的暖洋洋的，何其美妙啊 。
（4）上海总部基地
如果你去这个基地，又不幸被分到芭提雅，别担心，除了麻烦点，芭提雅的早饭还是很好吃的 。
住宿环境一般 。伙食也一般 。唯一的优点是，总部基地的教练非常多，而且相对来说经验丰富，课程比较多样 。
减肥氛围很好，学员人数比较多 。
如果你渴望快速减肥，建议可以去这个基地 。
最后最后，巅峰真的挺贵，平均一个月两万人民币，老学员没有优惠 。不是土豪或者急需减肥的建议不要来，如果真的要减肥建议一口气报足月份 。
平时的课程：
日常课:有氧 游泳 暴走 环绕 慢跑
团课:有氧操 杠铃操 筋膜放松 体能训练 综合训练 核心训练 vipr 弹力带 Tabata 动感单车 羽毛球 篮球 体育游戏
注:以上课程并不是每个基地都有
2.减肥达人规模仅次于巅峰减重，价格没有巅峰减重高，服务比较好，他们的基地都在深圳，十里银滩的环境比较好，减肥效果也不错 。
环境很不错，海边训练起来看看海景，心情确实不错 。
上课气氛很好，每天都上得不一样的课，教练人都很nice，据说海边那个营地的教练颜值高哈哈哈
据说减的不是特别快，但是形体变化会很大，知乎有人现在两年过去了，也没反弹，跟那会减下来后差不多 。
怎么选择在于自己的考虑，但不管怎么选择，重要的是选择之后，一定要努力坚持下去 。坚持运动，而且是坚持正确的运动才是最重要的 。希望可以帮到你 。
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