月子餐30天食谱及做法 坐月子禁止吃的12种蔬菜
坐月子不可以吃的蔬菜都有哪些呢？大部分的蔬菜是可以吃的 。需要注意的是偏寒凉和辛辣的蔬菜少吃，像冬瓜，黄瓜，白萝卜，韭菜，大蒜，苦瓜，芹菜，野菜，腌菜等等 。首先是不能吃生冷的蔬菜 。产妇的饭菜一定要把食物煮熟，不要吃冷饭和不熟的食物 。比如说豆角一定要煮熟，否则容易引起中毒 。其次要吃软一些，好消化的蔬菜 。因为月子里产妇身体虚弱，胃口也会受影响，为了更好的吸收，要把食物煮的软一些 。再次就是要清淡，少油腻，不要吃调料放的过多的食物，特别茴香，辣椒啊 。
产后不能吃哪些蔬菜？产后一般主要指的是产后一个月以内，这个阶段属于一个特殊的生理阶段，由于产妇体质虚弱，气血不足，加上这个阶段乳腺管还不是很通畅，因此有些蔬菜最好是避免吃，比如豆角，韭菜等，容易产生回奶的作用，平时可以多吃肉类，家禽类，牛奶，鸡蛋，鱼虾以及蔬菜水果等，有助于增加营养 。
坐月子不能吃什么菜？哪些菜不能吃呢？【月子餐30天食谱及做法 坐月子禁止吃的12种蔬菜】月子期间妇女多吃一些新鲜的蔬菜，可以补充大量的维生素和营养，但是有些蔬菜也是不宜多吃的，比如韭菜有回奶的作用，凉拌的菜也不要吃，可以把蔬菜做成蔬菜泥，或者炒着来吃，注意不要吃过于生凉的菜，以免引起腹痛腹泻，可以适当的做一些运动 。
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