健身气功十二法全套教学 养生气功十二功法视频
国家承认的10种气功有哪些？易筋经，五禽戏，六字诀，八段锦，十二段锦，大舞，导引养生功十二法，马王堆导引术，太极养生杖等 。1、易筋经传说天竺和尚达摩为传真经，只身东来，一路扬经颂法，后落迹于少林寺，《易筋经》为外修之书，留于少林，流传至今 。2、五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者华佗出生在东汉末沛国谯县（今安徽亳州），其一生著述颇丰，但均亡佚，五禽戏的发展形成了不同的流派，各有不同 。3、六字诀是在呼气的同时，结合默念“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六个字的读音进行锻炼的气功功法，又称“六字气诀”、“六字延寿诀”、“祛病延年六字诀”和“六字呼吸法”等 。4、八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法，八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著，整套动作柔和连绵，滑利流畅，有松有紧，动静相兼，气机流畅，骨正筋柔 。
有哪些关于气功的知识可以分享？中华气功源远流长，有文字记载的有关气功最早的古代书藉有《道德经》，成书于西汉的中医典藉《黄帝内经》，后来有西汉马王堆汉墓出土的玉件雕刻《行气玉佩铭》 。东汉魏伯阳的《周易参同契》，东晋魏华存的《黄庭经》，北宋张伯端的《悟真篇》，这几篇文章是古代气功学术方面的经典著作 。
气功分类有民间养生气功，医家气功，道家气功，释家气功，儒家气功，及武术气功 。
各家气功目的取向有所不同，养生气功目的是防病治病，益寿延年 。
医家气功的作用除养生治病延年外，还有发放于体外给他人治病之效用 。
道家气功是为性命双修，积精全神，最终练虚合道，以证真身，以求永生 。
释家修炼为明心见性，求解脱，得大智慧，成无上觉者 。道释两家皆为出世法，即放弃功利，脱离红尘，道释两家殊途而同归 。
武术气功是为击敌卫己，如各种硬气功，特点是短期内可以速成 。(指年青人)
儒家气功是为修身，目的是持家，治国，平天下 。民间流传很少，代表人物为孟子，\"吾善养浩然之气\" 。
民间养生气功种类繁多，据统计约有三四千种，其修练形式一般分为动功，静功两部分，取动以养阳，静以养阴，阴平阳密，精神乃治之意 。道家亦有派别之分，如全真派，武当派等 。释家也分禅宗密宗，藏传汉传，还有渐悟顿悟之说 。
以修练方法分类有主动意念导引，如大小周天功，按人体经络运行路线循经导引 。或自控无为法 。
【健身气功十二法全套教学 养生气功十二功法视频】各家气功的目的不同，理论方法各异，但有个共同的特点：都需要通过三调来进行气功修练，即调心，调身，调息 。其中以调心最为重要，此为纲为本，调身调息为目为未，本未不能倒置 。内经云:\"恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来\"是为精髓 。
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