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什么泡脚治失眠效果最好 用什么东西泡脚可以促

醋泡脚可以促进睡眠吗？中医认为醋味酸，性苦、温，能活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫、治癣疗疮 。有学者认为醋具有调节机体酸碱平衡，促进正常的新陈代谢，帮助消化吸收，保护肝肾功能，扩张血管并保护动脉的功效，还能延缓衰老、减肥、美容 。\\n\\n睡前浴足本来就有安眠的作用 。宋代文学家苏东坡有“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”的诗句 。而用醋浸泡足，能促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡，有效治疗失眠 。但需要注意的事，使用醋泡足，必须用优质醋，如江苏镇江醋、四川保宁醋、山西老陈醋等，禁用化学醋 。建议每晚睡前将60度左右的热水2500毫升倒人盆中，加食醋150毫升浸泡双脚
用花椒水泡脚有利于睡眠？冬季天气寒冷，这个季节泡脚是值得一试的养生方法，若是在水里加入祛寒药花椒，养生功效更是多多!你知道花椒水泡脚的作用吗?下面为您介绍花椒水泡脚的好处及做法，天气渐冷不妨用花椒水泡脚吧!
泡脚时可以在水里加些祛寒的药物，厨房里常见的花椒就是一种很好的祛寒药 。花椒泡脚，简而言之就是用花椒水泡脚，泡脚对人体的好处很多，可缓解疲劳、帮助睡眠、提高免疫力等，花椒泡脚可驱寒气、助阳气、防疾病、延寿命 。
用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用，因为在人的足部存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区，用药汤浸泡或按摩这些反射区，就可以使全身经络疏通、血脉流畅，能够调节人体各部分的机能，取得防病治病自我保健的效果 。
花椒水泡脚的作用
1、除湿寒杀菌 。用花椒煮水泡洗 。每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡 。天天坚持下去，可起到去病延年之效果 。最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力 。花椒在中药里归入祛寒类药物，它能祛除湿寒，扶助阳气，利气行水 。另外，花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用 。用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用 。
2、防流感 。花椒性温，味辛，有温中散寒，除湿、止痛、杀虫，解鱼腥毒的功效 。在冬天流感的高发期，用花椒煎汤泡脚，不仅能够消除疲劳、养生保健，而且可以预防流感，增强人体对流感病毒和其他传染病的免疫能力 。
3、促进睡眠 。中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好 。其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒(1斤分10份)，用绳系紧，加水煮开后，用这个水泡脚即可 。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了 。
【什么泡脚治失眠效果最好 用什么东西泡脚可以促】4、治疗脚气 。花椒能止痒杀虫，用花椒水泡脚也有治疗脚气的功效 。取苦参15克，花椒、绿茶各10克，陈醋50毫升 。将以上药物加沸水浸泡2小时，晚上睡觉前把药液加热后倒入盆内，泡洗双脚30分钟，然后擦干双脚，袜子用此药液浸泡后，用清水洗净晒干后再穿 。连续泡洗7天为1个疗程 。

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