动物毛发富含蛋白质，无论是我们人类的头发，还是狗狗的狗毛，都含有大量的蛋白质，蛋白质是维持一头秀发的主要原料 。饮食中蛋白质摄入不足,会使头发营养不良 。头发营养不良则毛根萎缩,头发变细,失去光泽,并容易脱发 。头百发的主要成分是角质蛋白，约占97% 。而角质蛋白是由氨基酸所组成 。构成毛表皮的角蛋白质，是由20种氨基酸成纵向排列 。
文章插图
丰富、强壮、闪亮的头发需要适当的护发——定期洗头和剪发——以及健康的饮食 。虽然脱发和头发变薄、变得容易折断的现象可能是多种因素造成的，但低蛋白质饮食，如速成饮食，会导致头发健康不佳 。所有形式的蛋白质，无论是动物还是植物来源的，都可以帮助你拥有健康、均衡的饮食，这将促进健康的头发发育 。蛋白质是一种必需的常量营养素，但并非所有的蛋白质食物来源都是一样的，你可能不像你想象的那样需要那么多 。
【动物毛发富含蛋白质吗】根据美国皮肤病学会的说法，如果你的饮食中没有足够的蛋白质，你的身体将开始定量供应它所拥有的蛋白质，这有可能减少头发的生长（放在动物毛发上也是通用的） 。这意味着随着时间的推移，头发会变得更老、更累、更脆 。如果你连续两到三个月摄入低蛋白质，你将开始看到脱发的迹象 。美国农业部建议你每天吃5到6盎司半的蛋白质食物，平均46到56克蛋白质 。盎司当量是不同蛋白质食物的份量 。例如，1盎司肉、1/4杯煮熟的豆类和1/2盎司坚果都被认为是一份蛋白质食物 。
推荐阅读
- 唾液中富含蛋白质吗？
- 富含钾的食物有利于减少高血压风险
- 5亿动物葬身火海？现在可能已经多达10亿只
- 动物同性性行为：为什么？有什么意义？
- 吃富含蛋白质多的食物减肥吗
- 柠檬汁止咳的食谱
- 4种健康的富含益生菌的食物
- 糖会导致身体发炎吗?
- 15个最富含维生素A的食物
- 动物和植物的蛋白质有什么不同_哪个适合健身