头痛几乎是每个人都有的经历 ， 发作起来让人十分难受 。许多人一痛就吞止痛药 ， 结构反而产生依赖性 ， 甚至演变为药物性头痛 。3个简单方法能有效舒缓疼痛 ， 又不必担心有副作用 。
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中医治头痛分部位 这种头痛最严重中医对头痛的分类用六经辨证法 ， 包括三阳经（阳明经、少阳经、太阳经）和三阴经（太阴经、少阴经跟厥阴经） 。
三阴经的疼痛部位都在头颅里 ， 患者抓不到真正痛点的位置 。这是比较严重的头痛 ， 可能是癌症或其它重症 ， 通常会建议患者到大医院做电脑断层检查 。
而三阳经的头痛全在头部表浅的外围 ， 与三阴经的头痛相比 ， 严重程度相对较低 ， 也比较好治疗 。三阳经头痛可明显感受到疼痛的部位在哪里 ， 具体可分为3处：
阳明经头痛：头痛位置在眼睛的正上方及前额侧 ， 通常是感冒引起的疼痛 。
少阳经头痛：头痛位置在眼睛的外侧到太阳穴的地方 。感冒和压力都可能在这部位引发疼痛 。
太阳经头痛：位置从后颈部延伸到头顶的中心 ， 都属于太阳经头痛 。太阳经头痛比较常见 ， 多为患感冒、有压力 ， 以及身体比较虚的时候出现 。
3个简单方法 轻松舒缓头痛如果头痛类型属三阳经的头痛 ， 可经由穴道按压、泡脚、吹风机吹头等方式来舒缓 。
1. 穴道按压穴道按压纾解头痛 ， 大部分采用太阳经上的穴位 。苏守毅解释 ， 阳明经和少阳经都跟太阳经有交错 ， 因此从太阳经着手治疗 ， 可治疗这三种头痛 。他建议按摩风池穴 。
风池穴是太阳经从身体进入头部的一个关卡 。它位于两耳后、靠近发际线上方的凹陷处 ， 风池穴比较好按 ， 按压此穴位时可以按得较为用力 。
如果是少阳经头痛 ， 可以再按太阳穴 ， 加强功效；若是阳明经头痛 ， 可以多按眉头的攒竹穴 。“两个穴位都按 ， 舒缓头痛的效果比较好” ， 苏守毅说 ， 并且按摩头痛一侧的穴位即可 。例如 ， 右侧偏头痛可以按风池穴加右边的太阳穴 。
若是由中医针灸治疗头痛 ， 则常用昆仑穴和跗阳穴 。昆仑穴位在足部外踝后方 ， 外踝尖与跟腱之间的凹陷处 。跗阳穴在小腿后方 ， 昆仑穴直上四横指处 。
头痛时 ， 针灸足部的穴位很有效 。苏守毅表示 ， 人体在胚胎时 ， 脚和头是相连的 ， 所以脚的细胞、神经学的原理跟穴位 ， 与头部有关联性 。“古人是非常让我们佩服的 ， 直接告诉人们头痛医脚、脚痛医头” ， 他感叹 ， “我们现代人用这样的观点去治疗 ， 发现效果真的很好 ， 我们也很惊讶 。”
2. 泡脚昆仑穴、跗阳穴都在足部 ， 如果民众找不准穴位的位置 ， 可以用泡脚的方式来取代 。只是跟针灸相比 ， 泡脚虽能使头痛稍微舒缓 ， 但无法完全缓解 。
3. 吹风机吹头部对于不严重的头痛 ， 用吹风机的热风吹风池穴和疼痛的位置 ， 也可改善 。吹的时候 ， 吹一下要移开一下 ， 避免热风伤到皮肤 。
预防头痛 少吃冰、头部别直接吹风为预防头痛复发 ， 要少吃冰品、喝冰饮料 ， 并避免让头部直接吹冷风 。在夏天吹冷气或电风扇时 ， 风向也不要直接对着头部 ， 包括脑后 。例如 ， 风池穴容易受寒气入侵而引发头痛 ， 症状表现是从后颈处开始痛起来 。平时洗完头 ， 也要用吹风机吹干头发 ， 避免头部受寒 。
苏守毅表示 ， 常遇到的病例是患者感冒后没有完全痊愈 ， 残留头痛的症状 。这类病人只要喝冰水、吹冷风 ， 头痛就会复发 。
民众自行缓解头痛后 ， 可能过一段时间又会开始痛起来 。因此 ， 仍建议看医师找出头痛的原因 。
许多因素都可能引发头痛：生理期、压力及情绪问题、睡眠不规律、饮食不当、健身时过度锻炼与曾遭外力撞击等 。
另外 ， 口服血管扩张剂、避孕药、激素替代类药物、频繁使用某些止痛药（如鸦片类、咖啡因）也会造成头痛 。环境中若存在强光线的刺激、噪音、空污、长时间的电磁辐射 ， 以及风、寒、湿、热等气候的变化皆可能引发头痛 。
【头痛怎么缓解？3个方法简单又有用】在苏守毅的门诊 ， 曾有位患者出现头痛 ， 发现跟头部曾经受撞击有关 ， 因此他建议患者去做电脑断层 。他强调 ， 头痛仍需医师诊断 ， 才能知道原因是什么并对症治疗 。
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