我通常会思考它是如何帮助我成为一个更好的自己 。我锻炼身体是为了保持身材，也是为了克服艰难锻炼的挑战 。训练帮助我增强身体和精神 。就像任何挑战一样，战斗就在脑海中 。在锻炼开始的时候，我会在精神上为未来的挑战做好准备 。我提醒自己这次锻炼的目的是为了保持体形，提高我的整体健康水平 。
【健身房锻炼的时候应该怎么想】
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在锻炼过程中，我思考生活、我的一天和其他方面 。我把注意力从锻炼上转移开 。在任何时候，如果我觉得锻炼变得越来越难，或者如果有退出的诱惑出现，我会提醒自己锻炼的目的 。
我在考虑我要变好 。如果你只是去健身房，没有任何目标，你将一事无成 。此外，去健身房意味着你关心自己的健康，这是一件非常好的事情 。当我们去健身房的时候，最好有几分钟的自我评估 。你去健身房是为了别的事情吗，比如见某人？或者你只是去健身房消磨时间，什么也不做？
我们都去健身房健身，对吗？为什么不去想一些能提高你健康意识的事情，比如“我今天去健身房是为了拥有健康的生活方式”、“我今天去健身房是为了远离疾病”、“我今天去健身房是为了达到我梦想的身材”等等 。去健身房之前，你可以想到很多积极的事情 。让我们把它变成一种习惯 。这会让我们在健身方面更有灵感！
对于这个问题，我可以说，你可以在锻炼后想想自己 。虽然你应该认为你正在做的锻炼是正确的，因为它会影响你的身体，如果不正确的话会造成伤害 。就我的建议而言，你在锻炼时不应该想太多 。你应该在锻炼的时候听听歌曲、音乐 。这些歌曲有助于锻炼时集中注意力，也有助于进行一些额外的锻炼 。所以从我的角度来说，请不要想太多，在工作的时候给你带来麻烦，继续音乐吧 。
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