在牙齿上留污渍的食物有哪些_污染牙齿的食物

每天吃的食物都可能会在牙齿上留下污渍，但其实只要正确地使用牙齿保健产品，并维持良好的口腔卫生习惯，牙齿还是可以让牙齿保持洁白。本文将介绍8种容易在牙齿上留下污渍的食物，想让自己拥有灿烂甜美笑容，就请参考下列说明。

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1. 每天都会喝的咖啡和茶很多人都喜欢在早晨喝咖啡或茶，不过这些饮料都很容易在牙齿上留下污渍，甚至可能会因此留下黄色斑点。
2. 精致含糖的饼干点心大多数的人可能不会想到饼干会在牙齿上留下污渍，但饼干是加工、精制的碳水化合物里面有有很多糖，是口腔细菌孳生的营养来源，如果黏在牙齿上过久，就会导致蛀洞、侵蚀珐琅质，并让其他食物的色素更容易沾黏在牙齿上。
3. 蕃茄酱颜色鲜红又酸蕃茄酱的酸性浓度很高，加上吸引人的鲜红色，很容易在牙齿上留下污渍。为了充分享受食物美味，吃义大利或披萨的时候可以同时多吃绿花椰菜或菠菜，因为这些蔬菜会对口腔提供保护作用，降低牙齿留下污渍的机会。
4. 吃浆果或喝浆果的果汁虽然浆果多汁、营养素丰富，但它们鲜艳的色素会沾附在透明的珐琅质上，并在牙齿表面留下一层薄膜。如果喝浆果做成的果汁，建议使用吸管，减少牙齿接触的时间。

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5. 充满鲜艳红色素的甜菜甜菜有非常诱人的深红色，但这也正是在牙齿上留下红色污渍的原因。它们深红、强烈的颜色，也同样会沾染衣服和尿液。
6. 又深又酸的巴萨米可醋又称义大利陈年葡萄醋；其实醋都含有酸性成分，会破坏珐琅质使牙齿表面受损，加上这种醋颜色又深，吃了不只有破坏力，也有染色力。不过巴萨米可醋如果跟莴苣或其他蔬菜一起吃，蔬菜能有效在口腔形成保护作用，降低巴萨米可醋在牙齿上留下污渍的效果。
7. 酸酸咸咸的腌黄瓜虽然腌黄瓜搭配一些食物吃起来很美味，但它是酸的，可能会对牙齿造成伤害，所以一口气别吃太多。
8. 成分有黏性的胡桃【在牙齿上留污渍的食物有哪些_污染牙齿的食物】尽管胡桃含有对健康有益的维生素E，但食用过多胡桃，尤其是黑胡桃，会使牙齿留下污渍，因为胡桃本身有黏性，会容易使色素附着在牙齿表面。
吃到易染色食物的办法吃完这些东西后可以立刻漱口、刷牙，污渍停留在牙齿上的时间愈久，要消除它们就变得愈困难。定期给牙医洗牙，或使用美白贴片保护牙齿也有效。当然，留意自己吃下去的东西也很重要。