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女人体内排毒,吃什么最好

帮助女人排毒的食物有哪些？女性如果体内毒素积累太多，会影响身体的健康 。有些食物可以帮助大家进行排毒 。那么帮助女人排毒的食物到底有哪些呢？小编这就来告诉大家，请知晓 。
一、帮助女人排毒的食物
很多女性朋友都知道喝水的好处多，其实喝水的学问是很大的 。喝水时加一些其他的物质，比如苦瓜泡水、枸杞泡水等等，它的功效都是非常惊人的 。今天我们就一起来了解一下喝水时加哪些东西对我们的身体好呢？
帮助女人排毒的食物
很多女性朋友体内有毒素不知道怎么排出，其实很简单，利用我们日常喝水的机会就可以做到 。那么喝水时加哪些东西可以帮助我们排毒防癌呢？
1、苦瓜泡水
主要功效：
（1）解毒排毒
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且女性朋友不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效 。
（2）降低“三高”
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进女性朋友血液流通顺畅 。
（3）促进代谢，预防癌症
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用，同时也达到了防癌的效果 。
2、菊花泡水
主要功效：
（1）预防感冒，咽喉肿痛
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有帮助女性宁神静思的效用 。
（2）恢复视力
平常泡一杯菊花茶来喝，能使女性朋友眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的女性朋友一定试试 。
（3）抵抗辐射
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的女性，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射 。
3、金银花泡水
主要功效：
（1）治拉肚子
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子 。
（2）皮肤瘙痒
喝金银花可以消除女性的皮肤瘙痒 。对于身上有皮炎湿疹癣的女性朋友，平时多喝金银花，不仅止痒，还可以起到完全恢复，防止反复的作用，10多年花了上千没有好的朋友也可以用，平时少吃辛辣，海鲜，恢复会更快 。
（3）治风热感冒
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用 。
4、柠檬泡水
主要功效：
（1）预防心肌梗死
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗女性朋友的高血压和心肌梗死 。
（2）去除痰多
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强 。痰多的女性朋友多泡点喝吧 。
（3）预防肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分女性慢性肾结石患者的结石减少 。
5、枸杞泡水
主要功效：
（1）护肝养肝
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行 。
（2）去除面部皱纹
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓女性朋友面部衰老，改善皱纹 。它能去除面部的皱纹，看上去年轻10岁，。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助 。
（3）防治糖尿病
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效 。
6、山楂泡水
主要功效：
（1）促进消化
山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效 。
（2）降血脂
山楂具有不错的降血脂的功效 。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助 。
（3）利尿通便
山楂片泡水还有利尿通便的功效，所以出现便秘的人可以适当多喝一点 。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病，则最好少喝 。
7、薄荷泡水
主要功效：
（1）预防口臭
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭 。
（2）面部痘痘
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘 。平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助 。
（3）解乏解渴
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素 。
二、女人排毒的常见误区
排毒，类似于中国的“辟谷”，是一种养生之道 。每月，在身体状态最好的几天，尽量不进食，只饮水或者吃蔬菜水果，达到清洁肠道和体内毒素的目的 。然而，并非每个人都知道排毒的方法 。了解一下排毒的8个常见误区 。
1、排毒只有不进食一种方法
排毒的方法有很多种，果汁排毒，水疗排毒，1-3天的单调食品排毒等 。
2、排毒适合每一个人
孕妇，母乳喂养时，青少年，糖尿病患者或者极度疲倦的人不适合进行排毒理疗，否则可能产生胃痉挛，恶心，腹泻，头痛等负面效果 。
3、身体能自己排毒
确实，我们体内的肝脏，肾脏，肠肺都是天然的排毒工具，甚至出汗也是排毒的一种 。然而，我们的身体只能排除一定程度的毒素，因环境污染及食物毒素堆积超载的毒素超载，则需要靠其他方法促使身体排毒 。
4、排毒能减肥
排毒只能让你暂时减去若干体重，但排毒结束后会很快恢复 。当然，从排毒开始的减肥计划，效果往往不错 。
5、排毒应该持续一个星期
事实上，两三天就足够了 。如果你坚持排毒一周，期间务必要吃固体食物 。有研究发现，排毒理疗超过一星期的人，体内分解的不仅有毒素，还有维生素和营养物质，而当体内的有益物质不足时，身体就启动存储机制，导致毒素也被留下来了 。
6、排毒期我能喝任何我想喝的东西
为了有效地排毒，必须排除苏打水，咖啡和所有含有糖分的饮料 。排毒期间也不能抽烟 。抽烟对体内器官的损害比任何脂肪都要严重 。
7、为了成功排毒只吃蔬菜水果
并不是吃哪种蔬果都有效 。你需要吃“好”的水果：朝鲜蓟（利尿），花椰菜（刺激肝脏系统），西梅，香蕉等 。一些饮料如茶，樱桃茎茶等也能促进肾脏的排毒工作 。
8、排毒总是有效的
事实上，没有足够的科学研究证明排毒的功效 。然而，多吃水果蔬菜毫无疑问对健康有好处 。排毒疗程意味着减少热量摄入，多摄入维生素，营养物和纤维 。
【女人体内排毒,吃什么最好】总之，女人体内的毒素会影响皮肤的质量，所以大家定要正确排毒，达到美肤的作用 。

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