油桃桃子的功效与作用
油桃桃子的功效与作用油桃表面非常的光华，咬上去很脆 。
普通桃子表面带毛绒，也很脆
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桃子或油桃适合减肥的人吃吗吃桃子对减肥有哪些帮助【油桃桃子的功效与作用】桃子的种类有很多，水蜜桃、油桃、蟠桃等等 。
油桃，因为表皮光滑无毛，口感脆爽酸甜，像我这种平时懒得处理桃毛或者对桃毛过敏的人，尤其钟爱它 。
现在，正是油桃成熟的季节，每次路过水果摊，总忍不住想买上几个来吃 。
这么诱人又好吃的桃子，低碳生酮减肥期间到底能不能吃？吃多少合适呢？
本期就让我们小分队来给大家测试一下，看看结果究竟如何？
油桃升糖大揭秘
首先，我们来称一下油桃的重量，带核总重量317.5克 。
吃之前，先用动态血糖仪测了一下血糖，4.5，正常空腹血糖值 。
Readygo，开吃啦，其实每次测评的时候，总是边吃边忐忑，又觉得好吃，可以过个嘴瘾，吃一大堆平时不太敢碰的食物，又担心一会被飙升的血糖值吓到 。
油桃总体来说，大部分都属于酸甜口感，比起肉质软糯多汁的水蜜桃，甜度稍微低一些 。
搞定啦，用时4分半，这一次，吃完50分钟以后，血糖缓慢升到峰值5.9，有经过1个半小时，血糖再次回归餐前水平 。
本轮测评，从餐后升糖速度和血糖峰值的结果来看，油桃的综合表现还算不错，出乎意料，比之前测评过的枇杷，荔枝之类的，都要好很多 。
看来，适合夏天的减肥水果名单里，又多了一个新成员哦 。当然，毕竟也是水果，也不要一次吃太多，俗话说的“桃吃饱”，就没必要体验了 。
没有血糖问题，想减肥的人，可以吃 。
有血糖问题，希望稳定血糖的人，如果很喜欢吃，可以偶尔适量吃，具体参考测评数据 。
正在生酮的同学，偶尔吃一两个，也没问题 。
最后温馨提示：因为个体差异，胰岛素敏感度不一样，同样的食物，每个人的血糖变化，都不太一样，我们尽量告诉您，参与评测的人员基本情况，血糖变化数据仅供参考，如果有异议，请自行测试哦 。
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