【这6大饮食禁忌孕期要记牢】孕妇饮食禁忌有哪些这6大饮食禁忌孕期要记牢！

孕妇的体质相对于怀孕前是较弱的，加上肚子里的胎儿对营养等的需求也很高，所以孕期必须注意很多方面。很多孕妈在怀孕了以后，怕缺乏营养，因此不管任何食物一律“来者不拒” 。虽然说怀孕期间加强营养多吃东西是很有必要的，但是怀孕了以后有很多平常我们能吃的食物是不宜食用的。那么，孕妇饮食禁忌有哪些呢？下面小编给大家介绍6种孕期的饮食禁忌，感兴趣的朋友不妨来看看。

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一、不宜常吃咸食

生活中有不少人喜欢吃咸食，平常人吃多了咸食都不好，容易导致体内盐分过多，进而诱发水肿，增加高血压的发病率。更不要说孕妇了，孕妇本来到了中后期的时候，容易出现水肿情况。如果孕期还大量吃咸食，那么孕期水肿问题就会变得严重，影响孕妇行走，因为双腿水肿严重的时候，走路脚会出现疼痛。所以说，孕期的时候，不能吃腊肉、腌菜、熏肉等含盐量多的食物。

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二、甜食要适量

很多孕妇很喜欢吃甜食，觉得甜食可以愉悦心情，心情不好的时候，就喜欢吃甜食。可实际上孕妇不能多吃甜食，不然会摄入过多的糖分，导致血糖水平过高。血糖偏高的孕妇，容易出现巨大儿而影响分娩，不利于顺产，增加剖腹产的风险。而且胎儿出现畸形的概率也会提升，导致胎儿健康受到威胁。所以说，孕妇要注意远离甜食，比如说蛋糕、奶茶、糖果等。

三、不宜长期高钙饮食

孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。