看完“社交nb症”的操作，你还会社恐吗？
关于情感心理 ， 看完“社交nb症”的操作 ， 你还会社恐吗？ 。今天来分享一下！
不管是职场还是生活 ， 社交是非常重要且不可避免的事情 ， 生活中你要和家人朋友交流 ， 职场上你要和领导同事交流 ， 尽管社交这么重要 ， 依旧有人不擅长社交 ， 甚至有人还是所谓的社恐 ， 今天就来说说如何最有效的克服社交恐惧症 。
走在街上迎面看到一个朋友 ， 想要和他打招呼 ， 自己却很紧张 ， 不知道该怎么说 ， 担心自己会冒犯对方 ， 最后你一个转身 ， 进了一家商店 ， 等到朋友走过后才敢出去 。
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如何最有效的克服社交恐惧症 从敢于迈出第一步开始【看完“社交nb症”的操作，你还会社恐吗？】生活中很多人都有类似的情况 ， 甚至还有人在和别人说话前要在心中练习一遍 ， 否则不知道该说什么或者不知道要怎么开口 。
对于社交nb症的人来说 ， 这简直是不可思议的事情 ， 交个朋友聊个天 ， 至于这么恐惧吗？
别说 ， 对于社恐人士来说 ， 每个人的社交恐惧表现都不同 ， 但是也有一个共同点 ， 那就是都害怕和熟悉或不熟悉的人打招呼 。
大家都只是个普通人 ， 不小心犯错是正常到不能再正常的事情 ， 要学会接受不完美的自己 ， 即便是在进行社交的时候失误了也不要太过自我纠结 ， 没有人会过多关注这些不起眼的小事情 ， 不妨大胆的做自己 。
轻微的社交恐惧症如果没严重到影响正常生活 ， 也不用强行去克服去改变 ， 不妨去接受自己的这一弱点 ， 取长补短 ， 强行改变也不是件好事 ， 试着去接受自己的这一弱点 ， 取长补短 ， 把社交恐惧带来的坏影响降到最低 。
如果你的社交恐惧症已经严重到影响正常生活了 ， 正常的社交都会消耗能量 ， 影响心情 ， 那就尽量减少社交 ， 工作方面不要找经常与人打交道的工作 ， 比如说销售这种职业 ， 日常生活中也要学会断舍离 ， 不必维系太多的人际关系 ， 只联系几个最重要的人就足够了 。
不要把社交当成社交 ， 把它当成是做题 ， 是你要完成的任务 ， 不带任何目的的去完成 ， 这样就能环节你的紧张感 。
其实人们之所以有社交恐惧症 ， 就是因为太在乎别人的眼光 ， 生活是自己过的 ， 朋友是自己交的 ， 不必太在乎别人的眼光 ， 除非是对你特别重要的人 。
平时在网上的时候也可以与人交流 ， 隔着一层屏幕的话 ， 会让你的社恐程度降低不少 ， 这样在现实中社交的时候起码不会有下意识逃避的情况发生 。
以上是情感心理 ， 看完“社交nb症”的操作 ， 你还会社恐吗？的全文内容 。
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