春季上火吃什么好_家里买了两箱猕猴桃，吃多了会上火吗？
春季上火吃什么好1、牛奶
牛奶不仅营养丰富,而且还是优质的“灭火”剂呢!中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分 。
2、大豆
大豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养 。除此之外,大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时,还可以帮你顺利通便排毒,你的皮肤和气色也会因此好很多 。
3、西红柿
西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝“去火” 。
4、梨子
“春燥”的起因是春天里的空气干燥、湿度低,但是如果你身上出现了上火的迹象,那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足 。梨子是众所周知的降火水果,多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的 。
文章插图
家里买了两箱猕猴桃，吃多了会上火吗？猕猴桃吃了不会上火 。
猕猴桃不但味道酸甜，而且含有丰富的营养元素，吃猕猴桃不但不会上火，反而还会有效降火 。
吃猕猴桃上火是怎么回事？
有的人说吃了猕猴桃之后，出现口腔不是的感觉，甚至出现嘴唇红肿，舌头发麻的现象，就以为是上火了，这实际上不是，多是因为猕猴桃没有熟透的缘故，所以没熟的猕猴桃最好不要吃，因为既影响口感，而且营养也不丰富 。
春季容易上火的原因首先,春天草木发芽,人体各个器官也从冬天“懒散”的状态中苏醒过来 。从立春开始,人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热,就慢慢散发出来,出现春燥 。加上北方春季干燥多风,人体水分容易通过运动出汗、呼吸等形式大量丢失 。这两个原因相加,让人体很难保持新陈代谢的平衡和稳定,就引起了上火 。
其次,春分后白天时间变长,很多人不会像冬天一样早睡,导致作息时间改变,生活不规律,容易上火 。在工作上,“一年之计在于春”,春天往往是很多单位最繁忙的时候 。工作压力变大,久坐对着电脑、熬夜加班、睡眠不足、过度劳累都会损伤身体,导致上火;心情郁闷、恼怒急躁,也会引发肝火 。
【春季上火吃什么好_家里买了两箱猕猴桃，吃多了会上火吗？】最后,不少人在春天到来之后,还保持着冬天的饮食习惯,比如爱吃辣椒、羊肉、狗肉等辛辣温补的食物,很容易引起内积燥火 。在穿衣上,一些老年人也习惯“春捂” 。但温度升高后“捂”得太过,衣服没有该减则减,也会引起内火上升 。
推荐阅读
- 饮用红糖水的禁忌_吃红糖有没有护肤的作用
- 吃咖喱会发胖吗_咖喱的热量高不高
- 春季上火的原因_家里买了两箱猕猴桃，吃多了会上火吗？
- “爸！你看你儿媳妇！”，吃饭吃出个未儿媳
- 学生吃什么零食最健康 学生吃什么零食比较有营养
- 大鹅不吃食是什么原因_养殖周期是多久
- 野鸭吃什么食物_野鸭是几级保护动物
- 猪吃木炭有危害吗_猪用林可霉素加头孢治疗什么
- 脐橙春季管理技术_脐橙植株距多少合适
- 春季适合种植什么农作物）