不要忽视身体发出的求救讯号，好好保护这些器官
关于最近朋友圈都在聊啥 ， 不要忽视身体发出的求救讯号 ， 好好保护这些器官 。今天来分享一下！
秋天到了 ， 但是人们对于身体的保养并不能松懈 ， 要知道 ， 我国约有3.3亿心血管病患者 ， 这个数据时很可怕的 。
心血管疾病是50岁以上人群的常见病 ， 发病突然、病死率高 。统计显示 ， 目前我国心血管病患者约3.3亿 。医生建议从4个方面保护心脏：①健康饮食 ， 限盐减糖 。②保持运动 ， 每天保证30分钟身体活动 。③戒烟草、少饮酒 。④定期体检 。
秋天到了 ， 天气渐渐转凉 ， 凉爽的天气虽然给人非常舒适的感觉 ， 但对于心脏病患者来说还是要加以注意 。秋季 ， 是养生的关键时节 。
【不要忽视身体发出的求救讯号，好好保护这些器官】
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我国约有3.3亿心血管病患者 秋季也要注意养生秋季养生需“润”养：①饮食养生 ， 入秋后燥气当令 ， 饮食以滋阴润肺为宜 ， 秋季宜多吃橘子石榴等酸味食物；②起居养生 ， 秋季宜晚上9点到10点入睡 ， 早晨5点到6点起床；③情志养生 ， 保持内心宁静、心情舒畅 ， 平时可多听音乐、练习书法等 。
有人说：“燥为秋季之主气 ， 多伤肺阴 。秋季人体容易出现口干舌燥、干咳少痰、肠燥便秘等一系列问题 。因此 ， 秋天食养应多选择甘润养肺、滋阴润燥类食物 ， 如梨、甘蔗、石榴等含水量丰富的水果 ， 以及芝麻、核桃等质润滑肠的食材 。”
再者 ， 这个时候也要注意气温 ， 过了白露节气过后 ， 衣服穿着就应注意开始保暖避寒了 。虽然古话总说春捂秋冻 ， 但对于老弱者和身体虚寒的人群来说 ， 此时并不建议过分秋冻 。
凶险的主动脉夹层 ， 秋冬是高发季 。主动脉壁内膜撕裂 ， 血流进了不该进入的“管道” ， 会胸部、背部撕裂样痛 ， “尖锐的刀状疼痛” 。男性发病率是女性的4倍 。长期高血压的风险较大 。控制好血压 ， 高风险者别情绪异常激动或太剧烈运动 。
心脏就像结构精密的房屋 ， 一旦某个部位“年老失修” ， 心功能就会“失灵” ， 威胁全身健康 。通常 ， 心脏的4个区域最容易出现bug ， 故障时各有明显特征 。并且女性比男性频率更高 。
颈部僵硬、转动不灵活可能是心脏有问题；没有食欲 ， 见到油腻就恶心 ， 可能是患了肝炎；眼睛干、酸、涩、视觉模糊可能是在提醒你注意肾脏 。不要忽视身体发出的求救讯号 。
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