情绪稳定是难能可贵的品质,是高质量人生的前提

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一个情绪不稳定、时时刻刻暴躁的人,很明显是难以成才的,那么你知道怎么可以让情绪快速稳定下来吗?不妨试试这些妙招 。
越来越觉得情绪稳定真的是个很重要的好品质,稳定并不意味着完全不会情绪化,而是深知如何在情绪到来的时候找到合适的人和方法去疏解 。不强压在心底,也不过分宣泄,不把情绪扩散到整个人生失败与否的问题上 。
有人说:“我是事前紧张,尤其是第一次做某事时会非常焦虑,且多是社交场合,但是真的去做了就不怎么焦虑了,多做几次就没事儿了,有的时候真的是在恐惧未知的事情因为潜在的危险而不安,做了之后发现没事,就知道那些情绪只是情绪 。”

情绪稳定是难能可贵的品质,是高质量人生的前提

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怎么可以让情绪快速稳定下来 不妨试试这些妙招有人说:“我会把问题写下来,然后和自己对话复盘,尝试接受情绪,强化自己放松的思维和个人意识,情绪比较重的时候尽量少看少想学会坚定拒绝,情绪稳定后慢慢认知,尽可能最大程度上降低影响 。”
有人说:“焦虑的时候一定要找个安静的地方独自思考,反省自己的人生 。在它演化成焦虑症之前,是普罗众生皆会有的一种负面情绪,但要战胜它并不困难 。多数心陷囹圄的人,要么是想太多,要么是做太少 。好高骛远,揠苗助长,势必要付出惨痛代价 。”
把人生当做是一场自己把控的单机游戏 。那么,除你之外的人事物都不能影响你玩好这款翻倍游戏 。情绪稳定,情绪自由,是高质量人生的前提 。
稳定情绪最好的办法,或许就是坐下来,阅读一本书 。为什么文人,哲人,都那么超脱通透,就是因为他们博览群书,满腹经纶的他们深知整个世界存在既定的规律,而人类永远不可能跑赢它,也永远不可能妄想能跑赢它 。
人之所以不能稳定情绪,很多时候是想得太多,放松心情,自信面对,立即行动是很好的办法 。有时候,试着培养自己在其他领域的兴趣,让自己的生活充实起来,也可以缓解当下迷茫、不知所措的焦虑 。
美好的事物或者光明的未来属于情绪稳定、不胡思乱想的人,所以要做学会稳定自己的情绪 。
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