抗糖抗衰老有科学依据吗 别人云亦云盲目抗糖
近年来网上流传着一种变美的方式 , 那就是“抗糖” , 甚至还有一句话流传特别广 , “要想皮肤好 , 抗糖少不了” , 现在的年轻人一旦开始抗糖 , 那就是见到糖退避三舍 , 都说抗糖好 , 可是抗糖抗衰老有科学依据吗?
在购物软件上输入“抗糖”二字 , 下面就会出现各种抗糖药、抗糖丸、抗糖口服液、抗糖洗面奶、抗糖面膜 , 五花八门的抗糖产品层出不穷 , 让人眼花缭乱 , 而且这些抗糖产品一点也不便宜 , 动辄就要成百上千 , 不过高昂的价格没有劝退网友们 , 销售额可是非常火爆的 。
还有网友戏称 , 抗糖饮食法是“宇宙最强焕颜术” , 但是这种说法怎么听也不现实 , 难道抗糖真的可以让我们更年轻吗?
【抗糖抗衰老有科学依据吗 别人云亦云盲目抗糖】
其实抗糖也要科学抗糖 , 抗糖抗衰老是有一定的科学依据 , 但是抗衰老也不止是抗糖在起作用 , 先说说抗糖是怎么一回事 。
大家都知道糖被吸收以后会进行糖化反应 , 糖化反应又分为两种 , 一种是对身体有益的酶促糖化反应 , 在酶的作用下 , 糖分与蛋白质结合 , 生成生命活动所必需的糖蛋白 , 这类糖蛋白有重要免疫作用 , 可以帮助人体抵抗病菌 , 还有凝血、修复创伤等功能 。
而第二类糖化反应就是大家所推崇的抗糖了 , 这种叫非酶促糖化反应 , 就是不经过酶的作用 , 过量糖分直接与蛋白质结合 , 生成的产物叫做AGEs , 这种物质会让人的皮肤弹性张力下降 , 充盈度减少 , 皮肤会发生老化 。
甚至还与研究报道称 , AGEs会促进黑色素细胞的功能 , 人皮肤上的色斑也受到这一影响 。
也就是说 , 并非所有糖化反应都对皮肤有害 , 如果盲目“戒糖” , 可能没保住皮肤先伤了身体 , 而且市面上的大部分抗糖产品未经专业验证 , 能否抗糖也没有科学依据 。
戒掉某一种食物并不代表戒糖 , 重要的是改变你的烹饪方法 , 人体离不开糖 , 你吃的主食里也有糖分 , 如果一刀切地不摄入任何糖分 , 很可能会造成低血糖、贫血、营养不良等健康问题 。
与其一刀切地不摄入任何糖分 , 不如坚持平衡饮食 , 远离精制糖、转化糖、加工糖这一类食品主要是奶茶、蛋糕、果汁等甜食 , 能少吃还是要少吃的 。
油腻食品也要少吃 , 煎烤炸等高温烹饪过的食物尽量少食用 , 比如说各类烧烤、动物内脏、火锅等 。
抗糖不能人云亦云 , 要找到适合你的科学抗糖方式 , 只有这样才能让皮肤更美丽 。
推荐阅读
- 杜鹃花叶子有白斑点处理方法?杜鹃花叶子有白斑点怎么办
- 郁金香夏天怎么发芽?郁金香夏天有没有办法发芽
- 康乃馨有没有花粉?康乃馨有花粉吗
- 新冠疫苗有了第二代?研发专班回应 血压160左右敢打疫苗吗
- 13号台风康森对广东有影响吗 2004年台风康森
- 塔利班上台对谁有利 塔利班上台
- 塔利班掌权对我国有利吗 塔利班掌权阿富汗
- 女航天员在太空来例假了怎么办 影响没有大家想象中那么大
- 王亚平是第一次上太空吗 她和女儿有一个约定
- 送彼岸花有什么寓意?送彼岸花代表什么意思