盘点睡眠不足的危害，看完赶紧洗洗睡吧
关于最近朋友圈都在聊啥 ， 盘点睡眠不足的危害 ， 看完赶紧洗洗睡吧 。今天来分享一下！
因为现实原因 ， 哪怕人们很困 ， 也不得不熬夜 ， 于是你我皆是秃头小宝贝 ， 但睡眠不足不只有这个危害 ， 你知道睡眠不足的危害有哪些吗？
长期的睡眠不足 ， 会对身体带来怎么样的危害？研究发现 ， 每天睡眠不足6小时 ， 不出一周 ， 人体内700多种基因会发生改变 。当你熬夜时 ， 器官也被剥夺了休息的权利 ， 饱受煎熬 。长期睡眠不足会引发中风、高血压等一系列疾病 ， 甚至猝死 。
没有一个健康的作息最大的危害就是会出现黑眼圈以及让眼部的肌肤加快老化 ， 出现细纹以及皱纹 ， 护肤品虽然有一定的护肤作用 ， 但是熬夜的伤害真的很大 。尤其是女孩子一旦到了一定的年龄 ， 新陈代谢也会跟着弱很多 ， 所以说保持好的睡眠习惯也可以让皮肤变好 。
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睡眠不足的危害有哪些 你我皆是秃头小宝贝【盘点睡眠不足的危害，看完赶紧洗洗睡吧】那么对于孩子来说 ， 睡眠不足的影响会更大 ， 睡眠对人的健康非常重要 ， 睡眠不足是导致内分泌失调、肥胖、猝死、心脑血管意外等问题的危险因素 ， 尤其是对于未成年人 ， 睡眠更加重要 ， 因为充足的睡眠有助于儿童发育 。
事实上 ， 在孩子长个子的时候 ， 大脑会分泌一种名为生长激素的物质 ， 其分泌与睡眠有很大关系 ， 在睡眠时分泌多 ， 生长激素由于儿童身高增长有密切关系 ， 如果小朋友长期睡眠不足 ， 会长不好 。
总有人觉得将来会有太多的时间一睡不醒 ， 所以现在要尽可能多的享受人生 ， 殊不知睁眼的时间足够了以后 ， 老天爷就早早的让你回去睡觉了 。你知道睡眠少容易导致癌症吗？虽然并没有确凿的科学依据 ， 但却不可忽视 。
因为睡眠不足可以引起机体免疫力的明显降低 ， 长期睡眠不足导致免疫机能受损而使癌细胞容易逃脱免疫细胞的杀伤而癌变 。由于睡眠不足 ， 抵抗力会下降 。如果以前已经出现肿瘤的患者 ， 随着抵抗力下降容易致肿瘤复发 。
但问题就是很多人不得不熬夜 ， 想睡觉但是没办法睡觉 ， 这才是最让人无奈的事情 ， 即便我们知道熬夜不好 ， 我们还是会熬夜 。也许在不远的未来 ， 研究人员们基于这个发现 ， 能开发出一种全新的药物 ， 缓解缺觉的症状 。
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