如何缓解年龄焦虑 我们用了30年做完了最重要的决定
我相信 ， 很多人会有年龄焦虑 ， 大多数人对于30岁是很焦虑的 ， 总觉得过了30岁之后 ， 我们的人生就看到头了 ， 或者说一辈子就这样了 。今天就聊聊 ， 如何缓解年龄焦虑？
首先我们聊聊 ， 为什么我们会有这么严重的年龄焦虑吧 。大家有没有发现 ， 在30岁之前 ， 我们几乎就做完了自己人生最重要的决定 ， 比如说学业 ， 事业 ， 还有结婚生子 。
假如我们可以活到70岁 ， 那么在以后的40年里 ， 我们要做的决定其实都不是决定人生的 ， 而是变成了培养孩子 ， 帮助孩子完成结婚生子 ， 然后帮助孩子的孩子带孩子 。
缓解焦虑的最有效办法 ， 就是什么年龄干什么年龄的事 ， 千万不要逆着来 ， 否则就会吃亏 。比如说上大学就是十八九岁 ， 找对象生孩子就是30岁左右 。
如果你到了这样的年纪 ， 还没有完成这些事情 ， 其实你就会变得很焦虑 。
除了年龄焦虑之外 ， 其实生活也会让我们变得焦虑 。大家可以找个地方坐下或躺下 ， 闭上眼睛 ， 先通过一些简单的放松方法让身体处于相对放松的状态 ， 让大脑放松 ， 然后进行自由联想 。
你不必控制自己的想法 ， 只要放松 ， 让大脑中的想法自行浮现 ， 顺着大脑中出现的事物和感受去思考 。通过这种方式 ， 您或许能够找到焦虑的原因 。
另外 ， 大家可以给自己找点事做 ， 如果这种焦虑感太明显 ， 让你难以平静下来 ， 你也可以自己找点事情做 ， 做一些不用动脑的事情 ， 或者找点能让你全身心投入的事情你喜欢 。
之后你会发现 ， 在做这件事的过程中 ， 你根本不用去想任何麻烦 ， 你只是投入其中 ， 安心 。
所谓的中年危机 ， 其实就是人在拥有了一定人生经验后 ， 需要进入另一个人生阶段时动荡不安的心理状态 。我相信 ， 很多人到了30岁之后 ， 感受到的是来自生活的压力 。
对于很多人而言 ， 中年危机只是一个成长过程的开始 ， 而不是最终结果 。中年危机只是人生进入另一个阶段的开始 ， 而不是结果 。
【如何缓解年龄焦虑 我们用了30年做完了最重要的决定】总觉得人到中年 ， 后辈太强 ， 自我思维固化 ， 感到力不从心 。因此 ， 很多人意识到这一点后 ， 开始告诉自己 ， 要在危机来临之前 ， 不慌不忙 ， 淡定从容 ， 要不断追求 ， 要终身学习 。
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