9月份军训会晒黑吗
据了解到,关于9月份军训会晒黑吗的具体情况是这样的 。军训期间女生比男生更注重晒黑这个问题,很多同学在军训期间都会疯狂使用防晒霜,但有的同学觉得9月份的时候已经不会晒黑了,那么9月份军训会晒黑吗,9月份军训是不是不热,下面大家跟小编一起来了解一下吧!
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9月份军训会晒黑吗如果不做任何防晒措施的话肯定会晒黑的 。
9月份军训是不是不热热,九月份的时候全国大部分地区都还是夏天,气温也有30度左右,所以九月份军训还是会热的 。
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夏天军训注意事项有哪些一、军训饮食注意
1、军训经常水缺,就会喝的少,可是这样皮肤更容易晒伤,所以水也要多喝 。买个大的密封的水壶,不要嫌重,等到休息时,就会知到他的重要性了 。但是记得不要以训练完就喝水 。
2、晚饭一定要节制一点,早饭和午饭一定要吃饱,我听前辈说军训一定要把住嘴巴这一关,很多女生军训反而变胖 。
3、为免肌肤色素沉着,尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物 。
4、要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜 。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E,增加皮肤抵抗力的维他命A,增加皮肤弹性的钙 。
二、防暑防蚊药品
必不可少的物品是蚊虫叮咬剂,带花露水,还有带点防暑药,还有带点治便密的药,白花油啊,驱蚊止痒又有醒神功效 。
三、消炎药
准备好红霉素之类的消炎药,皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮 。
四、合适的鞋子
鞋子一定要合脚的,不然拉练时脚粉容易会起血泡(我大一军训时的血泪教训啊) 。如果不要求一定要穿军鞋的话,最好买双透气吸汗的,一天军训下来那臭气会熏死你……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的东西,要不可要吃不消了 。
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五、其他
1、做好准备工作
出门前要认真检查军训服装,如:军帽、帽徽、臂章、腰带等 。免得到时候“英雄白走路” 。
2、装束一定要合适
腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚后跟会舒服一点 。
3、注意补充水分
以运动饮料和茶水,盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水 。以运动饮料和茶水,盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水 。
4、注意防晒
出门前半小时就要涂,因为防晒霜也要时间吸收 。防晒霜要随身带,一般是二个小时就要涂一次 。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸,再涂防晒霜,不过军训汗出得多,只要教官让你休息你就涂;含有防护UVA功能的会比较好,比如还带有PA字样的防晒霜 。
5、不要硬撑
军训中要讲“坚持再坚持”,但如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑,防止出意外,特别是体质较差的同学 。
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