维生素吃多了有什么副作用 维生素吃多了有什么副作用多种

据了解到,关于维生素吃多了有什么副作用的具体情况是这样的 。现在很多人会有吃维生素的习惯,也是有很多人会认为吃维生素对身体有好处,但是大家要知道吃多了维生素其实是有影响的,近日据最新消息报道男子每天8颗维生素吃出肝衰竭,那么维生素吃多了有什么副作用,接下来大家就随小编一起了解看看~

维生素吃多了有什么副作用 维生素吃多了有什么副作用多种

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男子每天8颗维生素吃出肝衰竭陈先生今年53岁,手头的生意近几年风生水起,总想着再做几年退休 。可做起事来总觉得力不从心,身体也变得很差,动不动就生病,尤其容易中招感冒 。
“你应该是抵抗力太差了,得好好补补 。”家人和朋友纷纷建议,并推荐了各种流行的保健品 。在琳琅满目的“关心”中,陈先生最终选择了一款进口的营养补充品,从成分上看就是种复合维生素 。
陈先生请代购买了几盒先试试 。起初,他严格按照说明书的建议来,一天吃1颗 。可过了一个多星期,身体也没什么反应,他就开始怀疑了:“难道我买到的是用面粉做的假药?或者是我的身体太弱补得还不够多?……”
脑子里转动过各种可能之后,陈先生又做了一个决定:加大剂量,从原先的一天1颗,直接加到了一天8颗 。然而,他等来不是身体变好,而是更糟 。只过了不到一个星期的时间,他感觉到乏力、胃口不好,又过了10天,还出现了小便发黄、皮肤发黄 。他才意识到情况不对,赶忙到当地医院就诊 。
检查结果确实问题不小,黄疸高、肝功能不好,因为指标实在高得吓人,接诊医生直接建议转诊到浙江大学医学院附属杭州市西溪医院 。
肝病五科团队为陈先生进一步做了检查,判断他已经严重到肝衰竭的程度,又一一排除了病毒性、免疫性等原因外,最终考虑是药物性肝炎,并很快通过详细问诊锁定“元凶”——进口的复合维生素 。
吕铁锋主任要求陈先生立即停止服用,同时进行护肝、抗氧化、改善肝脏微循环等系统治疗,持续了将近一个月的时间,各项指标才恢复到正常水平 。
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维生素吃多了有什么副作用适量的维生素C保障机体生命活动正常进行的必要,但是如果维C吃太多的话,可能会有以下副作用 。
1、肠胃不适
长期吃大量维C可能会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、胃酸分泌异常、胃液返流等肠胃不适症状,严重的时候甚至有可能导致胃溃疡 。如果出现以上这些症状的话,需要马上停止服用维C 。
2、导致结石
维C属于酸性物质,长期大量摄入过多的维C可能会使得血液的PH值下降,进而导致血液中草酸盐、尿酸盐等含量明显增加,这些物质容易和和体内的钙质反应,形成草酸钙,进而导致结石,诱发一系列疾病,对身体危害很大 。
3、引发坏血病
适量补充维C本来有预防坏血病的作用,但是如果长期大量服用维C片,可能会使得身体对维C的调节机制发生改变,假若突然停止的话,会造成维C急剧缺乏,进而引发坏血病 。
4、引起营养不良
维C具有很强抗氧化功能,会和人体内的一些营养成分发生化学反应 。长期大量只补充摄入维C,而不考虑其他维生素的补充,可能会造成体内营养物质大量流失,进而导致营养不良,影响人体正常的生理活动 。
此外,还需要警惕维C的抗凝血作用,吃多了可能引起血栓;如果是静脉注射的话除了有可能引起静脉血栓之外,还可能会引起过敏、疼痛或者组织坏死等不良反应,不可忽视 。
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摄入过量哪些维生素会引发危害?1、维生素B3
维生素B3能维持正常的能量代谢,保证皮肤、消化道以及神经健康,但摄入太多会使得大量组织胺释放,从而引起血管舒张 。尤其是十二指肠溃疡和气喘患者,补充太多维生素B3易引起皮肤红肿发热和瘙痒 。同时也会跟尿酸竞争排出,使得尿酸不能正常排出体外,从而导致高尿酸血症 。成年人每天摄入的维生素B3控制在13~19毫克,可以从牛奶蛋类,鱼肉肉类,坚果类以及绿叶蔬菜中获取 。
2、维生素B9
维生素B9也就是叶酸,是构建细胞和基因物质DNA的主要养分,防止贫血,而且也能减轻疲劳感 。在天然蔬果中含有维生素B9,不过天然的维生素B9并不稳定,水果太熟或过度烹煮会加快维生素B9流失速度,老年人、儿童以及备孕期的女性可以适当用维生素B9补充剂 。不过一天摄入量需控制在400毫克,若摄入太多会降低注意力,增加身体疲惫感,同时也会减弱细胞活性,影响身体对锌代谢,使得胎儿发育迟缓 。经过研究发现,孕妇补充太多维生素B9会增加孩子患上自闭症几率 。
3、维生素A
维生素A能维持正常视力,而且也能帮助皮肤上皮组织和骨骼生长 。短期内摄入太多维生素A会引起急性中毒,其主要症状是恶心呕吐,看东西模糊、眩晕以及肌肉不协调 。若每天摄入的维生素A超过3万微克,可引起慢性中毒,其主要表现是肌肉无力,骨质疏松以及骨骼疼痛,而且也会出现皮肤异变、嗜睡和脱发等 。男性维生素A摄入量控制在600微克,女性不能超过500微克 。可以从肉类鱼肉,乳制品、动物肝脏中获取维生素A 。
4、维生素B6
维生素B6可影响中枢神经功能,成年人每天补充60~80毫克即可,若超过2000毫克可能会导致渐进式感官失调,甚至对震动感觉带来不可逆的损伤 。
5、维生素C
在很多人眼中维生素C是无所不能的,确实能增强抵抗力,可达到美容养颜的效果,加快皮肤修复速度 。维生素C属于水溶性的,易排出体外,因此很多人会盲目补充维生素C 。但维生素C代谢后可生成草酸,若每天所有的维生素C超过4000毫克,没有足够的水中和,会使得草酸跟钙质相结合生成草酸钙,增加患上结石几率 。另外维生素C是酸性物质,大量服用也会刺激胃黏膜,易引起腹泻 。因此成年人每天的维生素C摄入量控制在100毫克以内 。
温馨提示
除了以上维生素外,也要控制维生素D和维生素E摄入 。补充太多维生素D,会慢慢在肝、肾脏、心脏和肺部等器官沉积,甚至引发尿毒症 。补充太多维生素E会干扰体内天然的抗氧化剂,根本不能发挥预防心血管疾病的功效 。

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